防燥潤膚的實用妙招
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防燥潤膚實用妙招
陳維玲 周琳 北京中醫藥大學東直門醫院
金秋時節，秋高氣爽，而惱人的秋燥也正是在這個時候拜訪人們，使得皮膚變得乾燥粗糙。怎麼才能安全有效的度過金秋呢，這裡為大家介紹幾則實用的防燥潤膚的小妙招。
01
減少水分的流失
不要用偏熱的水洗臉，防止水分的流失。減少使用含鹼性強的護膚品，因為它會破壞保濕成分的形成性。
02
乾洗臉
每晚堅持雙手按摩面部皮膚，從裡向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質。
03
補水面膜+噴霧
一周做2～3次的補水面膜，同時隨身攜帶噴霧產品，隨時為肌膚補充水分。使用時閉上雙眼，下巴微微抬高，在離臉部約25 ～ 30厘米的距離，緩緩移動噴霧，均勻噴洒於全臉；然後用雙手手掌包覆臉部，使水分緊緊停留在肌膚。
04
飲食護理
補充水分的最好方法是多喝水，多吃水果。 尤其是熟西紅柿，防晒又美白護膚。另外，橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔等都是不錯的抗氧化和美白護膚食物。
05
休息好
熬夜對肌膚的危害不言而喻，總是熬夜的皮膚一定會幹燥鬆弛，此種現象正是肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，早睡覺，休息好才是硬道理。
06
選對護膚品
劣質化妝品因控制成本導致成分不純或含鉛重，造成皮膚負擔大，甚者有毒害作用。對皮膚造成嚴重的傷害。選擇護膚品主要以保濕類為主，以成分簡單，渠道安全者為首選。
編輯/李玉華
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
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