男性也會來「大姨媽」，身體會有這5種表現，女性應及時給予關懷

每個女性都會有煩惱的幾天，來大姨媽心情低落，還會有身體各種不適，害怕各種婦科疾病纏身。但是你以為只有女性會來月經嗎？男人每個月也會低潮的時候，女性來「大姨媽」是一種生理現象，而男性來「大姨媽」是一種身體和心裡呈周期性的情緒變化。

這與兩個因素有關：

1.男性激素水平變化的結果，導致生物節律的變化。

2.由於生活與工作壓力，導致大腦中樞神經遞質周期失衡，引起男性情緒變化。

男性來「大姨媽」會有哪些表現呢？

1.焦慮

男性來「大姨媽」的時候，也會焦慮，坐立不安，內心莫名的煩躁。有時候莫名其妙的發火，控制不住自己。

2.冷淡

男性生理周期一來，如果平常是個暖男，平常對你無微不至，突然變得對你愛理不理，對你很冷淡；也不跟你親熱，也不行房事。不要以為他出軌，還加以責怪，而是要多關心他。

3.生悶氣

男人一般有淚不輕彈，有苦也不願說出來。情緒低落，在那悶悶不樂，獨自抽煙發獃，或者跟朋友一起出去借酒消愁。這時候如果不了解男人的生理周期，硬要拉他回來，這時候男性心裡就會更受打擊，這時候女性應當適當給他自由與放鬆。

4.沒有目標感

男人為了事業，為了家庭，一生都在奮鬥，有時候生理期來，人感到迷茫，找不到方向，這時候要讓他們適當消停，稍作休息，調整狀態，再繼續努力。

5.脾氣暴躁

男人生理期心中總是有澆不完的火，動不動就發脾氣；有時候又會為小事憂心忡忡，平常幽默的他也會變得一籌莫展。這時候要適當疏導他的情緒，多顧及他的感受，多關心他。

以上就是男性來「大姨媽」，給身體和心裡帶來周期性的變化，這些不良的情緒容易誘發生理上的一些疾病，比如消化不良，便秘，腹瀉，口乾舌燥，口腔潰瘍，心慌，異常出汗等等。這時候就要及時從心裡上進行調解，緩解壓力。從這三方面進行舒緩心情，讓男性平穩度過生理期。

1.轉移壓力。

當男性生理期一來，情緒低落，變得焦慮，暴躁，這時候男性應該放下工作，聽聽音樂，看看喜歡的書，參加一些娛樂活動，集體活動，轉移自己的壓力，讓自己快速調整狀態，更好進入工作狀態，避免進入惡性循環。

2.運動

運動不僅可以增強身體抵抗力，還讓不良情緒通過汗液排除體外，讓自己的壓抑，不痛快的心情得到發泄。

3.男訴說，女傾聽

男性一般沉默不語，但是當心情低落，通過向自己的愛人訴說，把心裡的鬱悶說出來，是一種很好的發泄方式。這時候女性應該在男性的生理期給予關懷，不要任其發展，可以帶他出去過二人世界，吃個燭光晚餐，讓他對生活充滿樂趣。鼓勵他多注意休息，幫他一起控制好情緒。

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