最養胃的幾種天然食物，每天吃點，養胃更護胃，胃病不來找

胃是人的後天之本，在人體中的作用非常大，我們人的生命活動所需要的營養物質，都需要從食物中獲取，而消化吸收則需要由胃來實現，一旦胃出現健康問題，就會影響人體對食物的消化吸收，若人無法獲取足夠的營養物質，就會變得體弱多病，所以保護胃的健康，是每個人都需要去做的事。

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丁香茶適合所有人飲用，非常適合一些胃不好的人，會是調理胃的好幫手，每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可，丁香養生茶，以丁香為材料，加上肉桂、茯苓等中草藥養胃食材，沒事喝一杯，能幫你把胃養的更好。

花菜含有一種叫萊菔硫烷的物質，經過美國衛生組織的研究表明，長期食用花菜類蔬菜豐碑的幽門螺旋桿菌可以下降40%左右，特別是在經過開水燙熟的食物功效更強，每天食用200g左右就可以達到消滅幽門螺旋桿菌的效果。

建議胃不好的人常吃小米粥，因為小米粥是非常養胃的食物。小米極易被人體吸收，可以促進消化，同時可以刺激胃液的分泌，從而起到保護胃的作用。

南瓜粥，每天喝一碗南瓜胡蘿蔔小米粥有助於養胃。具體的方法是需要100克小米、100克南瓜和100克胡蘿蔔，洗凈後一起放入鍋里用火煮沸，直到粥變稠。南瓜中含有的果膠可以保護胃粘膜免受粗糙食物的刺激。

辣木籽中所含的辣木籽素，可以提高胃裡巨噬細胞，吞噬腸胃細菌的活力，有利於腸胃排毒，起到凈化腸胃的功效。早起後，喝一杯，還能起到抑制幽門螺桿菌的作用。

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