每天做500個和1000個俯卧撐，一個月後，身體會發生什麼？

在小學中學甚至是在大學的時候，可以說是從小到大，我們都是接觸過俯卧撐的，畢竟這是上體育課必不可少的一項運動了。

俯卧撐可是一項健身的好運動，省錢不說，效果還非常的好。做俯卧撐不像其他的運動需要耗費大量的時間去做，非常的省時的，但是這項運動靠的就是堅持來達到效果的。下面，小編要給大家說的這兩位小伙兒，可牛了，分別是500個和1000個俯卧撐，那麼，在他們堅持一個月後，身體會發生怎樣的變化呢？好奇的小夥伴們，請一定跟著小編的步伐好好的讀下去的哦。

首先，介紹第一位健身小伙兒，這小伙兒的健身計劃是每天500個俯卧撐。500個，想一想都覺得好多哦，要是換小編來做，50個都是不能做到的。這位小伙兒是一般的身材，不胖不瘦的，那麼在堅持一個月的健身後，會發生怎樣的變化呢？

500個，當然他不是一下就全部做完的，而是分組來做的，一下就做完，那不得累死了呀？

俯卧撐不需要任何的器械，操作起來非常的方便的，這小伙兒就在家裡，外邊兒，有空地的地方，就開始了他的健身計划了。

有很多的人肯定會好奇，一個月就只做這一項運動嗎？對啊，就是這一種運動，俯卧撐。了解俯卧撐的人都知道俯卧撐可是分很多種的，比如有單手什麼的俯卧撐，這位小伙兒就是交替著來做的。

日子在一天天的過去，很快三十天就到了。來一起看看他的身體變化吧！

30天後，成肌肉男了，有六塊腹肌了，身材那是棒極了。小夥伴們，有沒有很心動呢？當然做這項運動也需要自己的身體狀況好，能夠勝任這項運動才好。

小伙兒每天做500個俯卧撐都已經很了不起，這不又來了一位每天做1000個俯卧撐的人，被震撼到了，有沒有呢？真是生活中處處有牛人。

當然，他都是分組來做的，五十個一組進行的。是慢慢的來做這俯卧撐的，一步一步的來，方能做出效果的。下邊兒，就來看看他做的效果吧！

有圖有真相，兩張明顯差異的圖片出現在人們的眼前。一般的肉肉變成了肌肉，身體看著更強壯了。

兩位小伙兒能做那麼多個俯卧撐，貴在的就是堅持。

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