按對穴位有助降壓

高血壓在中醫屬眩暈範疇，通過按揉穴位可以起到很好的降壓效果。每穴按揉1~2 分鐘，每天1~2 次。針對自己的具體癥狀，相應穴位可重點按揉。

風池穴：

項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。對頭痛、眩暈有很好的治療作用，高血壓患者和經常頭痛眩暈者可著重按揉此穴。

內關穴：

肌腱之間，腕橫紋上2 寸處取穴。其為心臟保護穴，對舒張壓的降低有良效。血壓是心臟收縮和舒張時產生的壓力，高血壓的最大危害就是心腦血管疾病。內關不僅可降壓，還可強心，實為降壓首選要穴。按揉時有酸脹感擴散，效果更好。

曲池穴：

屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。其有調和氣血、疏經通絡的作用。每日按壓曲池穴1~2 分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的功效，可有效降低收縮壓，遠期療效好。

太沖穴：

位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。此為降壓要穴，特別對情緒急躁的患者更佳。

足三里穴：

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。此為強壯保健要穴，可提高人體整體機能，對降血壓有輔助作用。

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