實惠 | 秋冬一盆養生花，濕氣寒氣全吸走，身體倍兒棒！
秋冬是調理身體的最佳時節，不妨給家裡養盆「養生花」，既能欣賞，還有助於身體健康，何樂而不為？下面花花就給大家推薦一些比較有養生價值的花！
桂花——治牙痛口臭
養生價值
秋天桂花開得正盛，新鮮的桂花濃郁香甜，有化痰生津的功效，可以緩解
牙痛、咳嗽，痰多、口臭
等不適。
食用方法
1、桂花茶
將剛採摘的新鮮桂花，放在通風的地方，自然瀝干水分，然後泡水、泡茶；第一遍水要除去，第二遍水裡加幾粒枸杞、蜂蜜，味道會更好。
2、桂花酒
秋天喝一口桂花酒，醇香誘人，全身都舒坦了。將陰乾的桂花裝在罐子里，加幾塊冰糖、幾粒枸杞，再倒入高粱酒至8分滿，然後密封，放在避光通風的地方，3個月後就可以喝了。
如果能窖藏1年以上，就是上好的佳釀。
菊花——明目清火
養生價值
秋天天乾物燥，容易上火，喝點菊花茶、菊花粥剛好，菊花性涼，可以
清火明目、緩解頭暈目眩
，還可以消除心煩氣悶
。
食用方法
1、菊花粥
準備50克大米、20克小米、15克干金銀花、3顆紅棗，加入適量清水，熬煮至濃稠，關火食用。
2、菊花枕
將新鮮的菊花陰乾後，裝在紗袋裡，再填進枕頭，對睡眠極好，野菊花、貢菊、杭白菊都可以。
黃菊花枕可以防風熱感冒，白菊花枕可以養肝明目
。
金銀花——清熱解毒
養生價值
金銀花本身就是一味
清熱解毒
的中藥材，
凡是出現咽喉腫痛
、牙齦出血發炎、
身體發熱不適
、目赤紅腫
等，都可以食用金銀花。
食用方法
1、金銀花茶
：干金銀花
可以
直接泡水喝，加點蜂蜜、生甘草，口感會更好。
2、金銀花粥
：將100g大米加水煮開後，再小火煮20分鐘，加入10g干金銀花，燜煮20分鐘，即可食用。
梔子花——治療便秘
梔子花是優良的芳香花卉，花、葉、根、莖均可入葯，有
清肺止咳、清熱利尿
的功效，還有助於通腸道，治療便秘
。
食用方法
梔子花炒小竹筍
先用蔥花、薑絲熗鍋，再倒入焯水後的梔子花、切成薄片的小竹筍、臘肉，翻炒數遍後，加味精、食鹽即可。這道菜鮮嫩爽口，特別
適合胃口不好、腹脹便結的人食用
。
山茶花——消腫散瘀
養生價值
冬春之際，是山茶花開的時節，山茶花可以
止血涼血、消腫散瘀
，外用還可以治療燙傷和跌打損傷
，可以說是活的金創葯
。
食用方法
茶花餅
1、準備山茶花少許、蝦仁100g、胡蘿蔔半根、芹菜1根、雞蛋3個、沙拉醬、生粉、鹽、味精。
2、將
山茶花、蝦仁、胡蘿蔔、芹菜搗碎成泥狀，加入雞蛋和生粉，攪拌均勻，再加點鹽巴和味精調味。
3、在平底鍋倒入少量油，燒熱後，倒入麵糊糊，煎至兩面金黃，快熟時撒一層芝麻，出鍋食用
。可依據個人口味淋點醬。
蘆薈——美容抗衰老
養生價值
蘆薈被譽為「家庭藥箱」，具有很強的保健、養生價值，可以
強心、活血、消炎殺菌
，對皮膚有保濕、除皺、抗衰老
，去除粉刺、痤瘡
！
食用方法
涼拌蘆薈
取一段新鮮蘆薈葉，3~5cm即可，開水燙過後，切塊備用；取適量海蜇皮，泡水去鹽後備用；小黃瓜洗凈後切塊。把所有材料裝盤後，加鹽、淋點麻油、食醋，拌均勻後就可以吃了。
哪種蘆薈可以吃？
不是所有的蘆薈都可以吃，一般常吃的有3種：
庫拉索蘆薈
（美國蘆薈）、木立蘆薈
（日本蘆薈）、斑紋蘆薈
（中國蘆薈）。註：
過敏體質者慎用
很多花都對身體大有好處
花友們只要有心，
就能同時賞花、食用又養生
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一起動手試試哦
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※綠蘿誰都愛，注意這4點，你家綠蘿也能養成「爬牆虎」！
※現在不給花換盆，黃葉落葉不長個，天一冷就玩完！
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