女人不想當「黃臉婆」？喝好三水，做好三事，皮膚白皙顯年輕

作為女人，最不願意，也最承受不住的就是被別人叫做「黃臉婆」了。步入中年後，皮膚越發地黃了，『黃臉婆』這個稱呼放在身上還真是一語雙關，但也有不少年輕女孩子正處於年輕氣盛的階段，也會被人稱之為「黃臉婆」，這是因為，相比較其他的女孩子來說，膚色暗沉、滿臉雀斑、臉部黑色素明顯全在那一張臉蛋上體現了。

黃褐斑，一種不算病的病，它的出現帶來的主要不良後果是損容，但在看臉的時代，這算得上是致命缺陷。俗話說「一白遮百丑」。從古到今，男子就喜歡皮膚白的女人。在男人眼裡白色象徵著溫柔、乾淨、賢惠、漂亮。

為什麼女人的皮膚會變黃呢？是因為人體雖然有防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因以及自己不注意保養，會使得身體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出，污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

女人不想當「黃臉婆」?喝好三水，做好三事，皮膚白皙顯年輕！

1.莧菜湯

莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能去腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，每日飲用沒有副作用，女人可作為長期茶飲。

2.檸檬水

檸檬是水果中的美容佳品富含豐富的維他命C和鈣質，有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等作用。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

3.豆漿

豆漿所含有的大量蛋白質能夠幫助機體吸收足夠的水分，能夠幫助進行皮膚的保養。同時，豆漿也含有較多的氨基酸，不僅對於皮膚，也對肌肉的修復再生、頭髮、指甲的生長都有好處。豆漿富含雌激素，也是改善皮膚表現的重要因素。每天堅持喝一杯豆漿必然會使皮膚變得更好。

按摩足三里

足三里是養生第一大穴位，也是人體的排毒穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。屬足陽明胃經。「三里」是指理上、理中、理下，足見這個穴位管轄範圍是從上到下非常廣。常按足三里可調理脾胃，有補中益氣的作用。

有氧運動

有氧運動不僅加速血液運動，提高人體免疫力，還能保證皮膚細胞充分獲取養分的能力，同時帶走代謝廢物，運動完是不是感覺皮膚白裡透紅呢？

淘米水洗臉

淘米水洗臉是會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

以上圖片均來自網路

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