女人要想子宮好，經期養成4個好習慣，堅持下去，躲開炎症不惹病

每一個女人都希望自己有一個好的子宮，想要長期保持一個好的子宮，一般需要在女性經期的時候，改掉一些壞毛病，養成一些好習慣，因為對於女性朋友來說，經期的時候，身體是最脆弱的，想要有好的子宮，就應該在子宮最脆弱的時候注意保養。

經期保養很重要，不僅能夠影響子宮內的激素分泌，還可能影響子宮膜的脫落，甚至還能夠預防子宮疾病或者其他的婦科炎症，養成經期的好習慣並堅持下去吧，減少炎症，遠離婦科病。

1、紅糖水

一般情況在，痛經的時候，女性朋友會選擇喝上一碗紅糖水，主要是因為紅糖水能夠緩解痛經，保養子宮，促進子宮內的血液循環。但是其實，月經期間適當的喝上一些紅糖水，有補氣血的效果，因為月經血液流失多，女人的氣血損失很大，應該要及時的補回來。

2、不吃生冷

女性身體偏寒，而經期，是女性身體最寒涼的時候，這種時候子宮的溫度本身就比較低 ，如果吃生冷食物，寒氣入侵，加重宮寒情況，子宮內膜脫落，這樣的子宮防禦能力極差，很容易感染細菌，出現婦科炎症或者婦科疾病。

3、堅持不熬夜

都知道熬夜是需要幾隻老母雞才能養回來的，而且熬夜一次，需要休養1個星期可能身體的元氣還是回不來，所以想要子宮好，最好在經期要堅持不熬夜，身體的寒氣和濕氣也就不會加重，進而影響子宮和卵巢的健康了。

4、拒絕夜宵

一般喜歡吃夜宵的女人，很容易增肥，而且因為體內在睡覺的時候囤積了大量的毒素，所以想要讓自己身體健康，還是不要吃夜宵，夜宵還可能加劇子宮的收縮，夜宵中含有很多不達標的物質，對身體的影響很大，長時間存留在體內，子宮內激素水平受到影響，很有可能引發炎症。

所以，以上這些好習慣，在女性的經期最好注意一下，這樣子宮受到的傷害會大大的減小，子宮變得乾淨又健康，不僅遠離炎症不惹病，而且還能延緩子宮和卵巢的早衰。

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