出汗是好事？其實這2種汗是疾病的信號！要警惕！

吃個飯，大汗淋漓.....

一緊張，大汗淋漓.....

出去5分鐘，流汗2小時.....

雖說已經過了秋分，但這秋老虎依舊還在籠罩著南方地區。

在大熱天出汗多，我們可以理解，但有時候這汗多的莫名其妙，那就有點奇怪？

畢竟，咱們又不是冰，為什麼這汗一直流個不停呢？

一般人汗多，這是正常現象

天氣比較炎熱，人們在大量運動之後出汗其實也是一種正常的生理現象，主要是由植物神經系統當中的交感神經控制，也是人體排泄和調節體溫的一種功能。

當環境溫度或者是身體的溫度超過一定數值的時候，為了避免體溫升高，交叉神經自然會支配汗腺的分泌，從而就會帶走熱量，進一步阻止人們體溫升高。

例如吃飯時出汗多，這是味覺性多汗。由於我們舌頭上味蕾有很多感受器，一些食物接觸這些感覺器後，就會向大腦發出信號，從而促進排汗。

而手心、腳心、腋窩或脖子出汗多，這種是「原發性多汗」，是由基因決定的多汗現象；至於緊張、焦慮時出汗多，稱為「精神性發汗」；而處在孕期的准媽媽們，由於神經系統和汗腺功能增強，也會出現多汗。

但這2種汗可得小心！

雖說大多數情況出汗較多，但有些汗，還得務必大家需要警惕小心！

1、出汗多，還伴有發熱

2、正常溫度下，但夜裡出汗多到將被褥都淋濕，並且必須更換的程度。

這兩種情況，也許是一些疾病的癥狀，例如神經系統疾病、甲狀腺功能亢進、腫瘤等，務必還需醫院進一步檢查。

從中醫角度來看，如果人們總是出很多汗，其實也和腎功能關係非常的密切，如果人們上氣嗌干、小便赤黃，都有可能是腎功能出現了問題，導致汗流浹背。

再有就是如果人們有糖尿病，結核病，高血壓，低血糖等，都會刺激到神經系統，導致神經失調，所以人們也會有出汗的表現。

如何防止容易流汗？

1、適當的體育鍛煉

人們在平常應該適當的參加體育鍛煉，讓身體更加健康，並且也應該有良好的睡眠習慣，這樣身體容易出汗的人身體更加強壯，就可以抵抗病毒的入侵。

2、平衡飲食

在飲食方面，大家一定要選擇適合自己的飲食禁忌規律，根據自己的身體狀況制定出一份飲食計劃，比如說血熱、火旺的人，在平常不要吃辛辣刺激性食物，也應該盡量少吃煎炸類的食譜。

我們應該適當的吃一些清熱解毒的食物，這樣可以促進汗腺有規律的排汗，且在夏天的時候應該避免吃一些辛辣、煎炸類的食品，大家應該吃一些時令的蔬菜，多吃一些清熱解暑的食物。

3、保持乾爽

如果人們經常出汗，大家也應該保證身體的乾爽，否則就會受到自己心情和汗味的影響，因此在平常一定要勤換衣服，並且要經常洗澡，必須保證自己皮膚的乾爽，也要減輕汗液對肌膚的刺激。

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