積聚在臀部的陳年濕寒，一定要這樣才能排出去！

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徐文兵 厚朴中醫學堂堂主

「陳年的艾草精細部分溫暖有穿透力，且不傷人，好的艾草，點燃以後跟人的氣和諧共振——它那個波長接近才能接受它，才能滲透得更深。」——徐文兵

  萬病源於瘀和堵  

因為複雜特殊的生理結構，

女性承擔著更多的病痛風險

：不孕不育，宮寒，痛經，月經不調，經少，經量太多，閉經、宮血（崩漏）、盆腔炎，盆腔積液及包塊，附件炎，陰道炎，乳腺癌；備孕、人流、產後調理、產後風......

我們人體有一個中央，是

最容易出現循環阻塞的問題，它就是我們——臀部。

臀部位於人體的背外側，靠近盆腔；為人體任督二脈的交匯點，肇始發源。臀部的會陰穴，是人體內各大流派鬥爭的主角。

密宗認為

：它貫通全身氣脈之要隘，眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。

會陰，顧名思義是陰經脈氣交會之所。此穴的位置在陰部，與頭頂的百會穴為一直線。

李時珍說：「此脈才動，百脈俱通；一通百通有全坤。」

只要打通經絡，即可百病不生。現代人不愛運動，會導致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容易侵入體內。

  打通會陰是關鍵  

婦科病，大多數是由於寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛等引起的。女人體內的環境或氣象不好，就像是沒有陽光的寒濕天氣或冰冷的冬天，久而久之，當然就會氣滯血淤，經絡不通暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到，自然就會生各種各樣的病。

艾灸溫灸能補充元陽，

把體內的氣象變得陽光明眉，

有了陽光的照射，才有生機，

就會冰雪消融，一切陰霾就會消散、經絡通暢，

則百病不生。

「冬日暖陽和夏天那個毒熱的太陽不一樣。冬日的暖陽呢，就能夠溫通人的很多陽性的經絡。我們用藉助艾草的力量把這陽氣鼓舞以後，把陰寒化開，化開以後煉精化成氣了，就變成你的身體的先天之氣或者是後天之氣，這時候鍊氣再化成神，時候你的精氣頭就很足。這樣的女人才是真正美麗自信的女人！」——徐文兵

艾灸作用於會陰穴，能很好地溫通小腹、疏通經脈，

把各種疾病消滅在萌芽狀態。

自製艾絨坐墊  

除了

艾熏會陰穴

艾絨坐墊

。

坐墊法是清代名醫吳尚先很推崇的。他曾在《理瀹駢文》中說：「

若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。

」

吳尚先簡單的坐墊方子：艾葉墊艾葉500克，晒乾，揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。這樣一年四季，坐著就能將濕寒趕走、把陽氣補足。

艾絨的熱量，能疏通臀部的經絡諸穴，除了防治婦科疾病，還能緩解便秘痔瘡等問題，也適合有此類疾患的男性朋友。

把陳艾絨裝進手工縫製的內膽布里，拍勻，再縫製16宮格壓線，艾絨便不會起坨，怎麼坐都能保持原形。外面再套一個棉布做的外套即可，方便拆洗。

坐墊使用的艾絨，比例不必太高，3:1或者5:1即可。

坐上艾草墊不久，體質敏感的人能感覺到一股辛涼之氣往身體里竄，這是艾絨和體溫作用產生熱能，不自覺中在溫經散寒、補陽活血、抑菌消毒。特別適合運動量少，常坐生寒的人。

秋冬季節，忌諱坐涼板凳，趕緊準備一個艾草坐墊吧，既保暖又養生保健，再合適不過了~

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