胃不好的人，如果你做不到忌口，就要多喝這3種水，讓胃功能變好

俗話說「民以食為天」，但在吃的基礎上，我們更需關注胃部的健康，只有一個健康的胃，我們才能夠享受更多的美食。

相反，對於胃不好的人，為了不讓胃部健康越來越差，甚至是患上胃部疾病、胃癌等，平時就要做到忌口，如辛辣性的食物、刺激性的食物、寒冷性的食物、油炸食物、煙熏食物等等，能少吃就要少吃。

但大多數人在生活中都控制不住自己的嘴，即使是在胃健康不好的狀態下，也做不到少吃各種美食，如果你的胃不好，還做不到忌口，奉勸你多喝以下這幾種水，讓胃功能變好，沒有好的胃也很難長壽。

胃不好的人，就要多喝小米湯：

小米是穀物的一種，同樣它也是日常生活中的粗糧。除了人們會經常食用的大米粥以外，小米粥也深受人們的喜愛，養胃的人群就不妨喝些小米湯或者是小米粥。

小米跟其他的主食相比，雖然其中也含有一定的碳水化合物，但是跟大米比起來要少很多，最珍貴的是，小米的營養價值要更勝一籌，其中的維生素B1的含量在所有的糧食當中都是首屈一指的。

對於胃不好的人群，喝小米湯的好處在於，小米中也含有豐富的優質蛋白質，有著好消化的特點，不會對胃造成刺激。在小米搭配上，也可選擇多種葯食同源的食材，如枸杞、黃芪、桂圓等等。

胃不好的人，就要多喝不刺激的白開水：

因為胃不好的人，跟其他胃健康的人群相比，胃對日常生活中食用的一些食物會比較敏感，如果你是屬於這種情況，多喝水是一個好的選擇。

但要注意水的溫度，如果你在喝比較涼的水時，胃感覺不舒服，在這種情況下，就要選擇溫開水。如果你喝涼水的時候胃沒有反應，就不用太介意這點了。

除此以外，不要喝太燙的水，在研究上發現，水的溫度超過65℃以上，可能會增加食道癌的危險。

胃不好的人，就要多喝蕎麥茶：

茶水是健康的飲品之一，胃不好的人就可以喝些蕎麥水，蕎麥的營養價值非常高，對養胃也有很好的積極作用。在《本草綱目》中記載：「蕎麥具有養腸胃、補中益氣等多種功效。」

除此以外，還適合三高的人群飲用，可在一定程度上穩定血壓、血脂、血糖，更好地幫助肥胖人群控制體重。

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