生完寶寶後，坐月子前3天至關重要，坐好了才不容易落下月子病

懷孕到分娩對於所有孕婦來說都是十分艱辛的一件事，特別是分娩的時候更為艱辛。生完寶寶之後坐月子也是同樣不能疏忽的，月子一旦做不好，會對孕媽身體恢復帶來很大影響，而且月子並非只是簡單的躺床就可以了。都說月子前3天最難熬，那麼這3天時間都需要做哪些事呢？

第一天：月子第一天，孕媽在六小時之內一定要及時排尿，不能疼痛就開始憋尿，這對於膀胱的正常恢復會帶來不利，甚至還會引發併發症。其次，為了子宮正常恢復，最好在生完寶寶後24小時內帶著孕媽走動，飲食上要注意多吃流食。

第二天：此時孕媽已經有初乳了，此時要及時給寶寶吃，因為這可是寶寶的第一口糧食。同時也要注意多按摩乳房，不但可以緩解乳房脹痛，而且還可以促進奶水的分泌。此外，可以多做一些舒緩的產後操，不但可以舒緩肌肉，同時有助於及時排出惡露。

第三天：這時候要注意飲食少量多餐，如果奶水量少可以多次餵養寶寶，這樣不但可以防止寶寶營養不足，還可以緩解乳房脹痛的癥狀。此時還要注意，不要經常喝所謂的催乳湯等。在回家的時候，一定要注意不可讓孕媽受涼，回家後簡單沖個熱水澡，緩解一下身心。如果孕媽出現痔瘡或者便秘，要注意多喝水，促進身體正常代謝！

小結：分娩後前三天是很重要的，所有孕婦和家屬都要做好上面這些事，只有這樣才可以確保更好度過月子期，儘快恢復正常！

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