經常喝酒的人要小心了，時常視力模糊，要引起重視了！

隔壁的張大叔是個酒鬼，以前工作應酬需要飲酒，所以習慣了常年喝酒，一天不喝酒就不舒服，每次喝能喝個大醉，明知道喝酒給自己的肝臟造成了不適，可是愛酒的他就是抵擋不住誘惑，依舊常年喝酒。

他認為，只要不會要了自己的命，那多喝點也沒啥事。近來張大叔老感覺眼睛不適，看什麼東西都迷糊，夜裡視力更差，光線暗點的地方都大概看不清了。後來整天都是這樣，才在家人的陪同下去了醫院檢查。最後結果卻是肝病惡化了，不得不住院醫治。

有肝病的人，老是感覺眼睛不適，偶爾感到眼睛乾澀甚至不想掙開眼睛，在很多時候看東西都是模模糊糊的。這些病人去眼科檢查，有視網膜充血、視野縮小、晚上視力嚴重下降等癥狀。這其實是肝病惡化引起的，一旦肝病病人眼睛不適卻去眼科檢查，那就大錯特錯了。

肝病和視力關係緊密。一旦肝細胞損傷，蛋白質代謝、維生素代謝造成障礙，視桿細胞新圓盤中合成視紫紅質減少，則會導致暗適應異常，造成夜盲症以及視物模糊等症。

除了視力模糊之外，身體的5個特徵也說明肝病在惡化：

1下肢浮腫

顏面胖腫，腹圍增加，呈現腹水。

2肚子脹。

夜裡會坐立難安，氣短髮憋，很難入睡。

3忽然神志反常

精神興奮，話多，可是語無倫次。

4黃疸再次呈現

或前一段時間較穩定的黃疸指數驟然升高。

5呈現出血點

不單是齒齦出血、鼻衄，皮膚黏膜也呈現出血點。

五大養肝護肝方法

1保持心情愉快

憤怒、壓抑、嫉妒、焦慮等負面情緒都會傷害肝臟，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

2均衡進食

肝臟負責把吃進的食品，轉換成人體能量來源，進食不均衡便會增加肝臟負擔。葷素搭配，多吃水果蔬菜，常喝牛奶等，營養物質均衡也有助於護理肝臟。

3保持正常體重

肥胖會加劇肝臟負擔，加大脂肪肝的發病風險。適當進行慢跑、瑜伽等有氧鍛煉不單單能養肝護肝，還能加強免疫力。

4不通宵

最好的睡眠狀態是從23點開始預備睡覺，到凌晨1至3點進入深度睡眠，這個時辰是養肝血的最佳時間。

5日常多喝養肝茶

多飲水可補給體液，鞏固血液流動，促使新陳代謝，多飲水還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。不喜愛喝白開水的人可以喝養肝茶。

譬如山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持長期喝，能有效的促進肝臟排毒，養肝護肝。

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