糖友喝茶有一定好處，但喝茶時需注意這7件事，否則反而有害

糖尿病是一種自身胰島素分泌障礙導致血糖升高的代謝性疾病。糖尿病具有遺傳性，但並不是所有的糖尿病患者的子女都會有糖尿病，他們只是比其他人患糖尿病的概率要高一些。糖尿病的臨床表現為「三多一少」即多飲、多食、多尿、體重減少。那糖尿病患者可以喝茶嗎？茶已經有了很悠久的歷史，到現在仍然流行，是三大無酒精的飲品之一。

由此可見喝茶是可以帶來很對好處的。茶里有許多離子、維生素、還有茶多酚、兒茶素、和少量微量元素。糖尿病患者是可以喝茶的，而且飲茶對於糖尿病患者還有一定的好處。

但是要注意哪些呢？

喝茶時需注意這7件事，否則反而有害，具體如下：

1.不能總喝濃茶

大家都知道喝茶是可以提神的，但是喝的茶太濃的話就會影響睡眠質量，導致失眠再嚴重會導致神經衰弱。長時間喝濃茶也會讓我們的消化道、腎臟、心血管等受到一定程度的損傷。

2.不能用熱開水泡茶

茶裡面含有豐富的兒茶素，對於糖尿病患者來說，兒茶素可以降低他們體內的糖含量。所以糖尿病患者是可以喝茶的。但是熱水會破壞茶里的兒茶素，所以糖尿病患者喝茶要用冷開水泡。這樣才能充分發揮兒茶素的作用。

3.不能清晨空腹喝茶

一般情況下清晨是人體血糖最低的時候，此時飲茶會對胃腸道造成損傷。此時喝茶反而對人體沒有了益處。

4.進餐時不要大量飲茶

進餐時飲茶會影響人體對茶中的微量元素的吸收，喝牛奶或吃其他奶製品時也不能飲茶，茶中的茶鹼會9與奶製品中的鈣元素生成不溶於水的鈣鹽，使奶製品的營養價值降低。

5.不能過量飲茶

飲茶能幫助患者暫時降低血糖。可以適量飲茶，如果大量飲用會起反作用，對身體造成損傷。

6.不能用茶服藥

吃藥最好用溫開水送服，茶水中有很多離子成分會與葯中的成分產生反應減低藥效。蜂蜜、牛奶、飲料都是如此。

7.茶不可以代替葯

茶這是暫時抑制和降低血糖並不能根治糖尿病，所以建議大家把飲茶當作輔助降低血糖的方法。希望大家也不要病急亂投醫找偏方之類的。還是建議大家去醫院檢查，配合藥物治療，最好早發現早控制。就目前的醫療水平來說，糖尿病是無法根治的，只能通過藥物和控制飲食來緩解。

糖尿病患者可以常喝的茶有普洱茶、黑茶、綠茶、烏龍茶、白茶等。

環境因素對糖尿病患者也有一定的影響

進食過多，運動量減少導致的肥胖是患2型糖尿病的主要環境因素。1型糖尿病患者存在免疫系統異常，如果此時不注意就會被某些病毒感染，導致胰島素合成減少，血糖就會升高。

糖尿病患者可以從以下幾個方面控制血糖：

1.積極配合醫生按時吃藥

吃藥一定要按時間吃，不能記得的時候吃不記得就不吃，這會導致病情更加嚴重。要實時監測血糖，如果發現異常一定要與醫生聯繫。吃藥有量，吃的比規定量多反而不能起到作用，還可能會對身體造成損壞。

2.注意飲食

俗話說病從口入，糖尿病患者更要控制好自身能量的攝入。在控制飲食的過程中很多人就會步入誤區，所以一定要避免。

誤區一：副食代替主食。米飯、麵食等主食中含有大量碳水化合物，很多人認為糖尿病患者不攝入這些能量，血糖就不會升高。所以就用肉食和其他副食代替主食。但是人在活動過程中就會消耗能量，如果不吃主食只吃肉類食品和副食的話會給腎臟增加很多負擔。反而不如直接吃主食提供能量來得直接。

誤區二：一天只吃兩頓飯。有些患者為了控制飲食一天只吃兩頓飯。但是無論你吃不吃，到點了消化酶和胰島素都會分泌，此時你不進食會導致內分泌系統紊亂。而且一天兩頓飯所隔時間長會引起你的飯量「報復性」增加，長此以往會對身體造成更大的損害。所以建議糖尿病患者最好定時定量進餐，少食多餐。

誤區三：不吃水果。一些患者認為水果是甜的，裡面的糖含量會很高，吃了會使人的血糖明顯增高。但是並不是所以的水果中糖含量都很高。例如木瓜、檸檬、楊桃、柚子、櫻桃、杏等都是低糖水果，並且這些水果中都含有維生素和膳食纖維，這些對糖尿病患者是有益的。當然也有些高糖水果糖尿病患者最好不要吃，比如香蕉、鮮棗、葡萄、海棠等。

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