出門怕堵車？其實血管堵才可怕！4個「紅燈」一出現，最好去查查

國慶是出門旅遊高峰期，經常出門的人就知道，堵車那是難免的，特別是一些出名的景點。堵車不怕，這時保持好的心態，少吃高油高鹽的食物，注意休息，千萬別讓你的血管也「堵車」。血管疾病的致死率雖不及癌症、艾滋病高，但是一發作起來就容易出現中風，癱瘓，半身不遂和腦出血等一系列癥狀，對人們的身體健康產生了極大的危害。

出門怕堵車？其實血管堵才可怕！4個「紅燈」一出現，最好去查查1

1.經常頭暈

血管堵塞影響到對大腦血液的供應，大腦缺血，多會在晨起、洗澡後、疲勞時出現頭暈的癥狀，這是大腦供血不足的反應。再發展容易形成腦栓塞。

2.呼吸急促

運動之後我們都會感覺呼吸變急促，通過較短的時間就可以恢復正常，但如果上個樓梯或走一小段路，呼吸也會變急促、或大喘氣，可得查明是否血管出現了問題。

3.雙腿浮腫

腿部血流動力不足，就會出現腿疼、腿酸的癥狀；如果是手部血流動力不足，手就會沒勁。此外，血流動力不足還會引起足踝、小腿水腫。

4.睡覺流口水

平常沒有睡覺流口水的習慣，突然近期出現這種癥狀，就需要警惕是不是中風的信號，醒來時最好看看，自己是不是單側流口水，口眼歪斜等等，確定是不是血管堵塞腦部導致的。

中老年人都知道疾病三高，這裡所說的三高是飲食中的三高，包括高糖、高油以及高鹽，這可謂是血管健康的頭號殺手，也會導致高血壓高血脂以及高血糖出現，危及血管健康。

魚含有豐富的脂肪，其中有一種脂肪酸對養護心血管有非常明顯的幫助，那就是W-3脂肪酸。可以預防人體血管的血小板凝結，從而促進血液系統的循環，避免血小板附著在血管壁中而出現堵塞血管的癥狀。

眾所周知茶葉中含有豐富的茶多酚，茶多酚是一種能夠提高機體抗氧化能力的物質，同時還能降低血脂。

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