你的錢，正在被什麼消耗？
DAY3
花錢
3 October 2018
你已經不需要過多的外物來佔據空間，你本身就已經溫暖可依。
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本期主播 | 姝璇
今天是放假第三天，這一天你過得怎麼樣，是一個人度過，還是跟家人、朋友一起。
每到黃金周，就是各種結婚的、出行的，高興是真的高興，但
隨份子、買機票、買禮物，
花錢是真的要花錢。每年到了放假的時候才會覺得，原來花錢的地方這麼多。你有沒有覺得，錢越來越不夠花了？
01
收入不低，還是不夠花
Mary一家是上海典型的普通家庭，夫妻年收入在40w以上，有一個上小學的孩子。作為家裡財務管理者的Mary，最近覺得錢越來越不夠用了。
家裡老人身體已經不如往年，不得不想辦法給父母存點醫療費用；
夫妻二人體檢出來的指標也讓人擔憂，嚇得她趕緊去找找賣保險的同學買了幾個；
孩子的教育支出，五花八門，那就更不用說了。
每個月工資到賬了，就是還大大小小的賬單。逢年過節有大支出時，更是焦頭爛額。這不是誇張，這就是現實。
就在Mary感嘆錢不夠花的時候，朋友們都有同感：
商場不敢隨便逛了，看了就想買，只敢在換季打折的時候去搶點基本款。
竟然真的用起了拼多多，便宜的買了一堆又一堆，也不知道什麼時候用得上。
以前從沒借貸過的人，現在對各種借貸如數家珍。
交了孩子的教育費和家人的醫療費後，花錢底氣都沒那麼足了。
前一段時間流行一個詞叫「消費降級」，有人總結了其中的幾個典型表現，比如：
1.相親相愛的團購
，省錢。
2.搶到吐血的基本款
，使用率高。
3.吃吃喝喝的隱形貧困人口
，買不起大件的，還是吃吧。
4.「本地人」式旅行
，什麼都不買，怎麼去怎麼回。
但真的有那麼多人消費降級嗎？認真看看周邊的人，其實
一直都在「消費升級」，大家比以往任何時代的人都更「病態」地追求著生活品質。
然而，問題來了，就像Mary所感覺到的，明明支出項目變化並不大，
為什麼自己尋求的品質生活和購買能力之間，似乎始終差了那麼好幾個檔位？
為什麼收入越來越高，錢卻越來越不夠花了呢？
到底什麼在稀釋著我們的錢，讓我們忙碌又疲憊呢？
答案就是：
我們很多的花費並不是必須的，而是被焦慮刺激著去花錢。
02
你的錢，被什麼消耗了
焦慮讓你多花了多少錢，超乎你的想像：
「榮耀象徵，王者氣派，你值得擁有。」
（有面子，買！）
「什麼是最有價值的投資？當然是孩子的教育！」
（不為這個買單就不是智慧父母，掏錢！）
在這個時代，焦慮極其方便和有效。
什麼是焦慮消費，是你
花錢只為了緩解焦慮，對你的生活卻沒有太大改觀，甚至更焦慮了。
原本理性節儉的父母，可以為孩子的教育一擲千金，摳了一輩子的老人，也會為沒有實際效果的保健品買單，根本原因都在於對方牢牢地抓住並強化了他們焦慮的心。
為了緩解人際關係中的博弈焦慮，你一定要買到某牌限量的口紅，這代表了潮流和購買力；
為了緩解關於孩子學習的焦慮，你一定要搶到某個名師的課程，這代表了孩子未來更好的成績……
但這些真的值得我們花大價錢大力氣去追逐嗎，或許未必
真的
如此。無論什麼人，每天
仍然
只能吃三頓飯，住一間房，睡一張床。我們要的，真的不需要那麼多。
很多錢，都被你的焦慮消耗了。
03
只為自己負責，不為焦慮買單
那麼，如何避免自己過多為焦慮買單？
1.你很好，沒必要把原版活成盜版
最讓人焦慮的，也許是身邊的同齡人甚至比你年輕的人，比你成功得多。原本，我們都沒有那麼焦慮，是
我們看夠了別人的好，越比較，越焦慮。
我一直寫的一句話是
「
你本來就很完美
」。一是，萬物的存在本來就是一種完美，
你沒必要把原版活成盜版。
二是，你現在所感覺自己的不完美，和你的好共同構成了天底下獨一無二的你，
如果天下對於完美的評價是單一的，那該多麼無聊。
三是，
請停止批判你自己。
雖然我們活在一個不斷被評判比較的社會裡，但請在你的內心保留一份空間給自己。
你可以學習別人身上的優點，但沒有必要陷入任何一種比較體系當中去。
這點跟花錢什麼關係呢？關係很大，只有你從內心接納了自己，看到自身的完美之處，才能不陷入別人營造的比較、評判、恐嚇中，只選擇適合自己的。
只有內心強大的人，不會害怕被忽悠。
2.幸福感，不由買東西決定
你有沒有這樣的感受，衣櫃里閑置的衣服一堆，不經常用的小電器、玩具、書，數不過來。在緩解焦慮之後，我們
實在是購買了太多沒有用的東西。
曾經，艾米莉?海德倫也是個購物狂，有天她翻箱倒櫃一下午，發現自己的衣服堆積如山，但平時來來回回
穿的
都是那幾件。再算算了自己買衣服花的錢，她腦子一熱，給自己下了命令：
「我決定一年之內不買任何衣服和飾品。」
一年後，全家人從生活方式上發生了轉變。他們發現，堅持只買必需品，生活品質並沒有受到明顯的影響，但家裡更整潔了，內心更愉悅了。
我們總是被暗示：
你還不夠幸福—你可以活得更好—只要擁有了這些
（口紅、包包、高跟鞋，或者其他爆款）
—生活就可以更美好。
狂轟亂炸之下，心理稍微弱勢的人就投降了。可是，
幸福感，真的不是由你擁有的東西決定的。
3.選擇適合的方式，安住內心
有人可能會問，我也知道我買了很多沒有用的東西，可是就喜歡買買買怎麼辦？
喜歡購物的背後是什麼？我們看到好東西就想擁有它，但如果
過度了，家裡就會塞滿沒用的東西，而且，錢就這樣沒了。
比較有效的建議是，
先做一個內心清理，然後再選擇讓自己安心的事物。
你可以問問自己：
為什麼我渴望擁有那麼多東西？
擁有那麼多東西帶給我的感覺是什麼？
多年前，我也喜歡買買買，裝修也喜歡那種堆得滿滿的風格，後來發現，這背後的感受是，堆得滿滿的，讓我感覺很溫暖，有被簇擁和包裹的感覺
（當然每個人心理需求不同）
。
但今天的我，已經不再渴望擁有那麼多東西了。最渴望的就是，少，越少越好。
這背後的變化表面上看是理念的調整，但實際上是
內心豐盈
之後帶來的——我已經不需要過多的外物來佔據我的空間，讓我感覺溫暖可依。
我自己本身，就很溫暖。
我從一個渴望從外物那裡汲取力量和溫暖的人，變成了一個逐漸挖掘自身力量和溫暖的人。
古琴老師巫娜說：「中國人在過去兩三千年里，以琴棋書畫安頓自己的生命，這也是我看待中國文化和藝術存在的真正意義：安頓人的生命。」
這段話，特別好。
如何讓自己內心充盈而不需要過多外物？
選擇讓自己安心和寧靜的東西，去做、去享受，工作也好，興趣也好，只要讓自己放鬆，安心，去做吧。
有一天，你會發現，當自己靜下來，松下來，
別人營造的焦慮，跟你關係不大，你也不用再花錢，買那一份虛妄的安心。
作品：茗荷
茗荷，心理諮詢師，一個腦洞大開、對生命熱愛和好奇的存在。作者公眾號：茗荷心理在線（ID：mingheonline）。新書《我是愛你的，也是自由的》正在噹噹網熱賣。
插圖 | 電影《一個購物狂的自白》
主播丨姝璇，電台情感節目主持人，公眾號：眼子君。
今日話題
親愛的朋友，你會因為焦慮買買買嗎？今年到現在，你買的最值的東西是什麼？
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※習慣自責的人：拯救別人，掏空自己
※真正有力量的人，說話都很小聲
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