女人體內的雌激素過高，一般會有這6個表現，一發現最好及時調理

我們人體中的激素都有著不可替代的關鍵作用，像女人體內的雌激素，它負責促進女性第二性特徵的發育和保持，同時女人的月經、生育能力也都離不開雌激素的作用。但是雌激素不是越高越好，只有雌激素分泌正常，女人才會擁有美麗和健康。雌激素過高危害是很多的，比如誘發一些婦科疾病，如子宮肌瘤、乳腺增生、不孕等，甚至會導致婦科癌症的發生。因此，女人們一旦發現自己體內的雌激素過高，就要及時調理了，那麼如何知道雌激素過高了呢？這裡我就給大家具體介紹下。

女人體內的雌激素過高，一般會有這6個表現，一發現最好及時調理

1、肥胖

女人肥胖，體內脂肪過多，這樣會提升體內的雌激素水平，或者把雄性激素轉化成雌激素。因此，女人一旦發現自己近期突然變胖了，不要盲目的去減肥，最好是查下是否是內分泌失調，體內雌激素過多所引起的。

2、皮膚乾澀，沒有光澤，色斑增多，容易過敏

女人雌激素過多，意味著內分泌失調了，進而會引起皮膚髮生變化，便會有皮膚乾澀，容易生斑，過敏的表現。女人們一旦發現皮膚用什麼護膚品，也不管用，皮膚狀況還是很差，就要考慮是否是體內雌激素過多了。

3、月經紊亂

雌激素參與月經的形成，雌激素水平過高，會促使子宮內膜增生的自然脫落，這樣便會導致月經出現推遲。因此，女人們發現月經失調了，就要注意檢查下是不是雌激素分泌異常了。

4、乳房發育不良或者出現增生

女人雌激素過高，容易增生乳房發育出現不良，表現為乳房下垂，左右大小不一、乳暈發黑、乳腺出現增生等。這些表現不難察覺，希望女人們平時多注意。

5、出現子宮肌瘤

子宮出現肌瘤的主要原因是雌激素過多引起的，這種腫瘤對雌激素的依賴性很大，如果雌激素水平正常了，子宮肌瘤也會逐漸縮小。子宮肌瘤尤其易發生在處在生育期，卵巢功能旺盛的女人身上。

6、卵巢出現腫瘤

雌激素會促進卵泡發育，如果女人體內的雌激素水平過高，則不利於卵巢的正常發育，很容易造成卵巢出現腫瘤，發生排毒障礙，甚至出現不孕症。

以上就是女人體內的雌激素過高，身體通常會有的6個表現，一旦發現就要及時調理了。那麼具體該如何調理呢？請做好下面這3點。

1、多吃富含硒和鋅的食物

富含硒和鋅的食物會增加體內的雄性激素，從而對過高的雌激素起到抑制和平衡的作用，因此，雌激素過高的女人，可以多吃一些牡蠣、海帶、芝麻、核桃等食物。

2、經常做個按摩

經常做按摩，可以促進體內淋巴液和血液的循環，加速體內廢物、毒素的代謝，從而起到調理內分泌，改善體內雌激素水平的作用。每天看電視的時候，可以從四肢末梢朝心臟方向按摩，這樣可以推動淋巴及血液的流動，從而達到調理內分泌的作用。

3、多運動、適量食用豆類及豆製品

經常運動，有助於身體廢物和毒素代謝，適量食用豆類及豆製品，有助於調理雌激素水平。這是因為豆類中含有大量的異黃酮，而異黃酮又稱為植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌，它有雙向調節雌激素水平的作用，當體內的雌激素水平過高時，可以減少雌激素水平。

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