引起大便乾結的5種原因和臨床癥狀！

年紀大了，容易出現大便乾結、便秘。但是，當下也有很多年輕人因為不良習慣造成腸道不健康，也時有大便乾結癥狀。我們可以將問題歸因在5個方面。

1、久坐不動

當下上班族多為久坐一族。因為缺乏運動，腸蠕動減慢，特別是女性腹肌比男性更弱，排便力度不足，容易發生便秘。這也提醒女性上班族，坐下40-50分鐘最好起身走動。

2、飲水不足

水即是生命之源，也是腸蠕動之源。一旦腸道內環境乾結，排泄物就不能順利排出，習慣性便秘一旦養成，即便多飲水也無法短時間改善癥狀。

番茄醫生建議是，飲水習慣來緩解大便乾結要有技巧。因為一小口一小口的喝水，水分都被吸收入血液，經過尿道排出，不能起到潤腸通便效果。特別是清晨起床之後，多喝水對腸蠕動幫助有利。

3、腸道有益菌不足

腸道內有益菌被破壞，引起大便乾結，進而導致便秘發生。臨床上，常見自行應用抗生素後，引發腸道菌群失調。

4、患病

痔瘡也會引起大便乾結，體內毒素越積越多，致癌物日見增多還容易引發腸癌。

5、粗纖維少

經常在外不規律飲食、營養不均衡、肉食為主缺乏粗纖維，都是導致便秘的飲食因素。

大便乾結的臨床癥狀

大便乾結如果長期未緩解，還會帶來腹脹、皮膚暗沉、食少等癥狀。因為大便乾結，排便時過度用力，還容易在短時間內血壓驟增，增加猝死可能；乾結與誘髮結腸癌關聯緊密，預防老年性痴呆、乳腺疾病等，都應及時改善乾結癥狀。

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