44歲大姐靠跑步減肥45斤，身材苗條容顏姣好，美如初戀

有人說「女人四十豆腐渣」，也有人說「女人四十，風情萬種」。其實這一切都取決於自己的生活方式，有的人和油鹽醬醋相伴，而有的人把生活過成詩。

今天，小編要給大家介紹的這位大姐，靠堅持跑步成功減肥45斤，年齡已經44歲卻依舊活得如少女一般。

人到中年，就容易面臨發福的危險，因為這時人體的新陳代謝和各方面機能已經不如從前了，一旦吃得不好睡得不好就很容易變胖。這位大姐也曾經歷過一段身材走樣的時光。

但是之後她開始調整自己的生活，每天堅持健身，晨跑和夜跑同時進行，慢慢地，她成功減掉了45斤體重。如今的她不僅身材變得苗條，就連容貌也跟少女一般。

生活中的她一點也不覺得自己老，也愛看各種青春劇和小說。心態年輕的大姐很喜歡笑，每當她笑起來的時候，就有許多人評價這個笑容猶如初戀一般溫暖和甜蜜。

其實每個人的生活都是這樣，無論是愛減肥的少女還是想保持年輕的中年女性，一切的成功都取決於自己選擇。如果你也是一個熱愛生活，想要變得更完美的女人，那就趕緊健身吧！

下面，小編推薦給大家一組健身動作，上班族們也可以輕鬆在家練習，不要再說沒有時間啦，美麗可不等人。

健身動作一：

健身動作二：

健身動作三：

健身動作四：

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