腳底一個穴位被稱作天然「安眠藥」，一按就能睡著

失眠就是前期是睡不著，後期是醒得早，身體很疲憊卻無法入睡，翻來覆去對黑夜開始恐慌，越慌越睡不著，嚴重之後會徹夜難眠

失眠一段時間之後，很多人都會去服用鎮定安眠類的藥物進行助眠，但藥物也有一定的副作用，長期服藥不是很好，那麼不吃藥該如何治療呢？

失眠分為三類：心火導致入睡困難；肝血虛導致睡眠淺；腎精不足導致醒得早；在治療上以足底穴位按摩最為簡單有效

位於足跟處的百敲穴也被稱作是「失眠穴」，專治各種失眠，用手指按壓穴位，強度以酸痛為宜，先左腳後右腳，每次20分鐘左右。

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