科學研究表明，快走能有效降低死亡風險，對老年人的益處頗多

自古以來，延長壽命都是人們的美好願望。大多數人都渴望壽命更長些，能有更多時間去體驗生活的美好。那麼，如今，科學技術如此發達，聰慧的科學家們是否有研製出能延長人類壽命的「神葯」呢？

對此，科學家表示「躺著也能中槍」，不知從什麼時候起，部分人就將科學與壽命緊密地聯繫起來，似乎是科學技術越發達，人類的壽命便能越長。而事實上，延長壽命與科學家是否聰慧，與科學技術水平是否提高並沒有必要的聯繫。因為生老病死仍是自然規律，科技再發展，也難以違背自然的規律。

話又說回來，雖然我們難以違背自然規律，實現長生不老，但通過自身努力，讓身體更加健康倒是可以的。近期，據外媒報道，相關研究顯示，快走是降低死亡風險的另一有效途徑。

據研究人員介紹，研究團隊從1994年開始研究快走與壽命間的聯繫，從1994年到2008年，在這漫長的時間中，研究人員走訪了許多城市，也收集了大量數據，受訪人群中，有高齡老人，有青少年，也有中年人。同時，為了使調查更具代表性，研究人員特意到工地、學校、公司企業等地採訪了許多處於不同職位，擁有不同家庭背景的人。

結束收集工作後，研究人員開始運用統計模型來分析快走對人體健康的影響。模型顯示，慢走是最不養生的方式，與正常速度行走相比，慢走帶來的潛在死亡風險要高約20%，而快走，則能降低約24%的死亡風險。所以，從數據中來看，快走是最健康的方式。

研究團隊的負責人Emmanuel Stamatakis教授表示，對於老年人而言，快走所帶來的好處更加明顯。研究分析顯示，在老年群體中，快走能有效降低約35%的死亡風險。那麼，如何行走算是快走呢？Emmanuel Stamatakis說到，一般情況下，一小時行走5~6公里，呼吸有些急促，身體一直保持出汗狀態便算快走。

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