為什麼現在年輕人、中年人普遍患有腰間盤突出症？說出來你別不信

為什麼現在年輕人，中年人普遍患有腰椎間盤突出症呢？

腰椎間盤突出症再也不是老年人的專用名詞，很多年輕人都有，包括很多醫生自己都有，問題主要有以下幾個方面。

1，久坐，現在的年輕人特別是一些坐辦公室的白領，他們平時上班大部分時間需要在電腦前辦公，一座就是一整天，中午休息時間也是吃外賣，爬桌子上休息一會。整個上班時間很少起來，起來也是匆忙去趟廁所回來繼續坐下。

這樣我們的腰椎一直承受壓力，椎間盤沒有得到放鬆的機會，天長日久就會導致椎間盤膨出，甚至椎間盤的纖維環破裂而突出。

2，從事重體力勞動的年輕人，他們需要每天進行重物的搬移，腰部受力時間長，重力大，還有就是彎腰搬重物，腰椎間的壓力過大從而導致突出。

3，意外傷導致，比如運動時的扭傷，車禍傷以及用力過猛的損傷。這種情況也越來越常見，這是因為現在年輕人平時鍛煉身體的時間太少了，腰部肌肉薄弱不能很好的保護腰椎，所以腰椎間盤因為外力過大而出現突出。

平時上班時，過一個小時起來活動5分鐘，下班後可以出去鍛煉身體，不要坐在家裡玩手機。每天有1個小時的運動，不但讓你腰椎得到放鬆，能更好的緩解疲勞。

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