女人經常吃點它，促進皮膚年輕化，保持青春不老！

這天說冷就冷了， 這上海的秋天，真的只是「秋天」兩字而已，昨兒還穿短袖，今天不穿長袖都不行了，這個風吹的呀呼呼響 ，連續幾天最低的溫度都十幾度了，小廚也提醒大家注意及時添加衣物。注意別感冒了，今天小廚給大家帶來一道小廚家經常吃的菜，相信也是很多女人最愛吃的一道菜了，這個菜營養豐富，女人經常吃點它，促進皮膚年輕化，保持青春不老。

沒錯，這道菜就是西蘭花，西蘭花的維生素C含量極高，有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，在古代西方人還將花椰菜推崇為「天賜的良藥」和「窮人的醫生"，這幾天降溫了，吃它正好。剛好朋友送了一袋四川臘腸，用西蘭花搭配這臘腸一起燒，中看又中吃，還非常的下飯，一碗飯不知不覺就吃完了，沒忍住，又添了一碗飯，這假日當屬這道菜吃得最過癮了，西蘭花我家常經吃，但是搭配這臘腸還是第一次吃，味道極好。喜歡吃西蘭花的朋友，不要錯過這種搭配了。 吃過就會愛上的。

【西蘭花炒臘腸】

食材：西蘭花一顆，臘腸兩根，生薑，大蒜，食鹽，食用油，

做法：

1、把四川臘腸從袋中取出來之後，用水沖洗一下，切成薄片。看這顏色就好吃對不對，非常的漂亮。

2、西蘭花掰成小朵， 洗乾淨之後，加鹽水浸泡10分鐘，燒一鍋水，水開之後，放入西蘭花焯個水，煮開之後撈出瀝干水分待用。

3、起鍋，放少量的食用油，爆香生薑，大蒜，放臘腸翻炒至表面透亮，也有一分多鐘的時間吧，不要炒太久了。

4、把炒好的臘腸鏟到鍋的一邊，放西蘭花， 食鹽，翻炒幾個來回，真的就只要幾個來回，焯個水，不用炒太久。

5、把西蘭花和臘腸一起混合翻炒均勻， 再炒幾個就可以出鍋了。 一道中看吃的下飯菜就做好了。

四川臘腸是血受人們喜歡的一種食材，麻辣鮮香，讓人吃到不想停筷子，這次了也是朋友贈送了一包臘腸，才有機會吃到正宗的四川臘腸，特別的美味，喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！

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