奶茶是提神的飲品？專家表示，喝一杯奶茶不如喝一杯熱水

奶茶口感香醇，既含有茶的清香，也含有奶的香濃，是年輕人十分喜愛的飲品。許多網紅奶茶店也是年輕人常去的地方，例如一點點、鹿角巷等。

雖然很多人都十分喜歡喝奶茶，但也有少部分人十分厭惡奶茶，他們認為，奶茶就是扼殺健康的兇手，多喝奶茶對健康有害，一天喝2杯以上奶茶會大大增加患重疾的風險。

對於奶茶，不同人有不同看法，那麼，從客觀事實角度出發，奶茶到底是健康飲品還是有害飲品呢？去年，上海市消保委曾針對奶茶做了專項調查，公布了有關奶茶的三個常識與陷阱。

首先，奶茶中含有咖啡因。奶茶中含有咖啡因？許多人表示驚訝，奶茶中怎麼會含有咖啡因呢？其實很簡單，因為奶茶是乳製品與茶水的混合物，茶葉中含有咖啡因，因此奶茶中也含有咖啡因。正是因為咖啡因的存在，很多人都覺得喝完奶茶後精神百倍，沒有困意。

其次，「無糖奶茶」並不是真正「無糖」。在國家標準中，明確規定，「無糖飲料」指的是預包裝飲料內糖分含量等於或低於0.5克/100毫升，而對於奶茶這種現制飲料，國家還未發布相關規定。但是，毋庸置疑的是，幾乎沒有一家奶茶店內銷售的無糖奶茶的糖分含量低於0.5克/100毫升。無所謂「無糖奶茶」，只不過是不再額外添加糖而已，並不代表奶茶中不含糖。

最後，製作奶茶過程中使用到的原料通常不是鮮牛奶也不是鮮牛乳，而是植脂末。植脂末別名「奶精」，國家制定的《飲料通則》與《固體飲料》中提到，允許在製作奶茶過程中添加一定的「輔料和食品添加劑」，例如奶精。

雖然使用奶精並不違法，但是會使奶茶中的脂肪含量增加許多。專家指出，奶茶類飲品的醇厚口感都來自於脂肪，尤其是奶蓋，簡直是脂肪聚集地。

所以，綜上所述，奶茶並不是健康飲品，飲多了的確會給身體帶來不良影響。若想身體健康，選擇多喝熱水比多喝奶茶更明智。

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