失眠的幾個共同特徵，超過一半的人都知道！

好的睡眠能夠促進人體的新陳代謝，但有很多人都有著一樣的困擾，失眠是一種軀體癥狀障礙，晚上再怎麼想睡卻還是睡不著。失眠的原因大不相同，但卻有幾個共同特徵，下面就讓瀋陽國防醫院專家給大家說一下。

睡不好覺

從面部表情上我們就可以看出他到底有沒有睡個好覺，因為白天沒有精神來工作，甚至站著也能睡著，昏昏沉沉，無精打采，到夜晚卻是通宵打遊戲，玩手機玩到天亮，興奮程度不亞於在大街上撿到錢。把這種人群形象地稱之為失眠族，不過這樣特別消耗身體，還是要注意平常的休息。

瞌睡淺

有許多人睡眠質量特別不好，只要房間里有一點小吵鬧都會從睡夢中醒過來，睡覺特別淺。並且經常會夢到許多八竿子打不著一起的夢，感覺自己在神遊，似睡非睡。有時候半夜醒來再也睡不著了，所以他們就乾脆不睡了，一直扛到天亮。

眼袋重

經常失眠的人，從眼睛上是可以看出來的，因為有濃重的黑眼圈以及深深的眼袋，不僅會讓自己的形象大打折扣，還會讓別人覺得自己的狀態特別萎靡，沒有精神。

醒來很累

就是明明自己睡了很長時間卻一直喊累，就像沒睡過似的，其實這種情況並非不是真的沒有睡覺，而是在睡覺的時候頭部神經還是在持續緊繃著，沒有真正地放鬆。明明自己覺得已經進入熟睡狀態，而且眼睛眯了好長時間但大腦還是有意識地，這也是一個失眠很常見的特點之一。

如果失眠了，還是要給自己做一個適合的生物鐘來調節啊，因為失眠不僅會讓我們的精神渙散，還會消耗我們的身體，希望廣大朋友都能早日擺脫失眠的陰霾。