經常熬夜的人，若能通過這3個測試，恭喜，你的肝排毒很好！

現在的生活條件好了，但是壓力卻變得越來越大了。不少的年輕人熬夜追劇、熬夜加班、熬夜玩遊戲，基本每天都是常態。其實生活中有很多習以為常的行為，對我們的肝臟健康極為不利，長期下去可能會引發肝臟疾病問題。肝臟是我們身體里最大的排毒解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」，也是肝臟進行自我修復的特殊時期。如果這時候我們還不不休息，會讓肝臟超負荷，加重肝臟負擔，從而影響肝毒排泄，疾病纏身。

經常熬夜的人，若能通過這3個測試，恭喜，你的肝排毒很好!

1.尿頻尿急

如果你腎健康還半夜起來上廁所的話，那麼就說明你的肝臟不是很健康。尤其是凌晨1點到3點這個肝臟排毒的時間段，如果你頻繁起來上廁所的話，建議你去醫院檢查一下自己的肝功能！不要讓肝毒影響你的健康。

2.容易生病

不知道你有沒有發現，經常熬夜的朋友容易生病，這是由於身體長期處於疲憊的狀態，身體免疫力也會隨著下降，這個時候一吹風一受熱就會引起感冒發燒。也會積累毒素，導致各種疾病！

3.刷牙出血

熬夜後早晨刷牙會有流血的現象，如果不是體內缺乏維生素，很大原因就是肝功能損傷，肝臟損傷後凝血功能會變差，刷牙的時候牙齦就容易出血。另外，舌苔增厚，並伴隨發白的情況，也暗示肝臟出了問題。

目前，肝臟疾病發病率逐漸升高，我們應該重視保肝護肝。平時減少抽煙酗酒次數，少熬夜，並保持良好的生活習慣，常吃一點養肝排毒食物，肝臟一點比一天健康。

檸檬含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治肝病的作用。

魚肉含有豐富的蛋白質，有助於肝臟解毒。此外，在魚類中還發現其他類似ω-3脂肪酸的營養成分，這種活性物質具有一定的殺菌能力，可促進淋巴細胞增生，增強肝臟中解毒酶的活性。

桑葚干本身富含多種人體所需營養物質和元素，長期食用也是可以有效的養護肝臟，幫助肝臟排出毒素，同時也是能給身體帶來一定的滋補。

除了飲食調理之外，日常還可以經常按摩肝臟位置，以打圈的方式輕柔按摩，按摩至發熱為佳，這樣也能有助於肝臟排毒。

體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響肝臟新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和肝臟器官減輕或消除毒素，實現排出毒素的目的。

良好睡眠不僅可延緩衰老，還能使機體得到很好的休息，促進各個器官得到良好的休息。而熬夜不僅傷肝，還會降低身體免疫功能，讓肝臟不能得到正常解毒。所以提醒大家，還是少熬夜吧！

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！