心臟焦慮症，這兩個方法可以幫您好起來

本文作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。 覺得好，期待您關註上本號。

一天之中我會有很多次胸悶的感覺，有時心率快，以前去醫院查體，沒發現任何問題。注意正常查體，這點很關鍵。只要查體很正常，接下來全看心態了。

可有些人儘管查體都正常，但因此耿耿於懷，導致了心臟焦慮性的神經症。

為此我分享下我心臟不舒服時，我的方法：（備註，焦慮嚴重的時候，該吃藥吃藥，我這裡提供的是心理調節的方法，配合心態調節，緩解癥狀）

1、躺沙發上休息，有時躺著看電視，從不胡思亂想，更不害怕，一休息，一會就好了。

這個很重要，不害怕，不亂想，不舒服就不舒服，僅此而已！

我是可以做到的，因為專業知識到位，不害怕，不疑心疑鬼，自然休息一下，一會就好了。

2、堅持工作。

在堅持工作中，竟然忘了不舒服，等忙完了，心臟不舒服也好了。所以呢，該做什麼就做什麼，還真沒有耽誤任何事。

在心臟難受的過程當中呢，越體會越不舒服。只要去轉移，其實一會就能好。

但很多人呢，因為太敏感了，心太細，膽子太小又亂想，轉移不開。甚至害怕出門，怕暈倒了，怕意外，想法聯想擴大。應該還是性格的事，心態不好。

我就用了以上兩個方法，在這個過程里我一直是正常生活，失眠或其他都沒有出現。

不要希望癥狀永遠消失，或許哪天還會出現。

只要心態好，不舒服很快就會好起來！我把我的真實體驗分享給大家。真實體驗特別好，更能理解所有的求助者，更能避免我紙上談兵，坐著說話不腰疼。

所以在治療心臟神經性焦慮的方面，我特別有經驗。

我不怕得心理病，你們也別怕，只要不怕，性格開朗，不胡思亂想，康復起來就快了！

以後我會真實分享我的感受，和乾貨知識，也接受所有朋友的考核，和大家共勉！你們也加油吧！

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