准媽媽生產前適合吃這3種食物，順產時會更輕鬆，還能避免尷尬

小茵懷孕九個多月了，預產期就在第二天，有經驗的同事告訴他，臨盆前最好喝點維生素功能飲料，這樣在分娩的時候更有力氣。她雖然覺得不無道理，但還是有點擔心這樣的方式會不會影響但胎兒。其實臨盆時的飲食確實要跟平常有點區別，准媽媽生產前適合吃這3種食物，順產時會更輕鬆，還能避免尷尬，可要記得準備。

第一種食物：易被消化吸收不脹氣的食物。在生孩子的時候有時會有些尷尬的情況，比如用力的時候會失禁。這是因為臨盆前吃的食物沒有消化好，或者消化完以後會脹氣，導致生孩子的時候控制不住就放屁了，這些情況使得有些孕婦都不好意思再用力了。

因此在臨盆前，孕媽們應該吃些容易被人體消化的食物，建議吃些雞蛋，小米等，准媽媽生產前適合吃這種食物，補充了能量和營養順產時會更輕鬆，還能避免脹氣引起的尷尬，那些容易使人脹氣的食物也不要吃了，比如番薯就容易使人脹氣，不適合在臨盆前吃。

第二種食物：高熱量的食物。我們都知道，分娩是個痛苦的過程，需要消耗產婦大量的體力，有些在產房掙扎幾個小時都沒生出來。分娩對體力的要求是很大的，因此在臨盆前就沒必要擔心發胖了，吃些高熱量的食物是很有必要的。比如紅糖和巧克力，這些食物能提供足夠的能量有助於分娩，與生孩子時的能量消耗相比，這點熱量不算什麼，完全不用擔心會吃了發胖。

第三種食物：助產的水果。在當今市場上的水果種類繁多，有些水果會對產婦分娩有幫助，在臨盆前吃點水果也是有好處的。比如吃橘子，可以避免分娩時出血過多，還有助於產奶。再比如吃香蕉，因為香蕉可以補鐵，它能預防產後貧血的現象。因此在臨盆前，要吃點水果，可有助於順產，對產後恢復也有好處。

生孩子是痛苦的，孕媽們想要減輕分娩時的痛苦，可以吃點助產的食物。不要吃難消化的和脹氣的食物，可以吃點高熱量的食物，喝點功能飲料也可以。還有就是吃點助產的水果。雖然避免不了疼痛，但我們可以想辦法減少疼痛。

生孩子是每一個女人成為母親的必經過程，為了孩子，可以忍受巨大的疼痛。孕媽為了自己和胎兒著想，也該想辦法為生產做好充分的準備。對於臨盆前應該吃的食物，大家還有什麼更好的建議嗎？可以留言說出你們的建議噢！（版權聲明：圖片源於網路，如有侵權請聯繫作者刪除）

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