女人注意：同房前後這兩件事忘記做，尿路感染容易找上你

如果你曾經患有尿路感染，就會知道它們是多麼痛苦和令人沮喪。特別是它們總是不斷反覆出現，特別煩人。雖然抗生素通常能在幾天內趕走尿路感染，但你也可以採取一些簡單的措施來防止它出現。

要告別灼熱、尿頻和其他不愉快的癥狀，那麼現在就從這些變化開始吧。你要做的一切事，關鍵是防止細菌進入你的泌尿系統。

1. 多喝水

預防尿路感染最簡單的方法，是在細菌進入之前將細菌從膀胱和泌尿道中沖洗出來。如果你體內的水分充足，那麼就需要經常排尿，有助於清除細菌。

2. 從前到後擦拭

肛門周圍往往會有比較多的細菌，如果你從前到後擦拭，特別是在排便後，它們不太可能進入尿道。反正，結果會比較糟糕。

3. 在性行為之前清洗並在之後小便

在性行為前使用溫和的肥皂和清水清洗下體，這可以使細菌遠離尿道。性行為後小便，可以將任何進入泌尿道的細菌趕出去。

4. 避免刺激性的產品

任何帶有強烈香味的女性產品，包括除臭噴霧劑、香味粉末等等，都有潛在刺激性，要避免使用。

5. 重新思考你的節育方式

子宮帽、殺精劑等避孕方式，可以讓你更容易患尿路感染，因為它們都可以促進細菌生長。如果你經常出現尿路感染，不妨換一種避孕措施。

一些醫生還建議那些經常出現尿路感染的女性要穿棉質內衣，淋浴而不是泡澡，並且避免穿緊身衣，因為這些衣服會給尿道附近帶來細菌。這都是日常生活中要養成的一些好習慣。

另外，如果你已經過了更年期，可以考慮雌激素陰道霜。絕經後，女性體內雌激素較少，會導致陰道乾燥，使泌尿道更容易受感染。激素治療可以幫助平衡該地區的pH值，讓「好」的細菌再次繁殖。

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