孕期血糖高怎麼辦？產科醫生推薦，試試這五種食物，可有效降血糖

原標題：孕期血糖高怎麼辦？產科醫生推薦，試試這五種食物，可有效降血糖

想必大家多多少少都聽說過妊娠期糖尿病。孕婦為什麼在妊娠期容易得糖尿病？因為懷孕期間，胎盤分泌的荷爾蒙使血糖升高。不過大部分准媽媽的身體能夠適應產生足夠的胰島素，來調節維持體內正常的血糖濃度。但有的准媽媽胰島素分泌的減少，很容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶健康哦！孕婦血糖高如果導致營養過剩，胎兒巨大兒的可能性較大，而且寶寶出生後比正常人患糖尿病的幾率要高出好幾倍。孕婦血糖高怎麼辦？每天儘可能做到少吃多餐，一日分六餐進食，飲食清淡，多吃粗糧。產科醫生推薦，試試以下這五種食物，可有效降低血糖哦！

第一， 南瓜

孕婦在懷孕的時候飲食和生活習慣都是要特別注意的，因為飲食不當，有的孕婦在孕期的時候血糖很高，存在妊娠糖尿病的可能性，如果孕婦患有這種疾病，還可以對胎兒造成一定的影響，所以對孕婦進行飲食調理是比較有效的。南瓜果實含有豐富的營養物質，從南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分，它可以顯著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同時具有一定降血脂的功效。

第二，橙子

橙子的含糖量比較低，所以孕期高血糖適量吃一些橙子是可以吃橙子的。而且橙子中還有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，有利於清腸通便，還能排除體內有害物質。同時橙子中還含有豐富的維生素C，能夠有效的預防胎兒畸形，增強准媽媽們的免疫力，為體內胎兒的發育提供一個更健康的母體環境。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

第三，山楂

山楂富含各種維生素和有機酸，能舒張血管、加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓。所以，血糖高的孕婦可適量吃點，切記不要吃多哦，山楂對孕婦子宮有收縮作用，如果孕媽媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

第四，菠蘿

不少孕婦血糖高的都會選擇注射胰島素，似乎這樣對飲食方面就不用太過苛刻。其實長期注射胰島素是會養成人體對此的依賴性的，以後不注射胰島素就不能控制血糖了。孕婦適量吃些菠蘿，能有效的減少人體對胰島素和藥物的依賴性，以後就算不用胰島素，也能通過自身控制飲食，增加鍛煉來控制血糖。

第五，洋蔥

洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪。洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病的食療佳蔬。

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