寒露將至，天氣逐漸寒冷。在這樣的天氣里，每天晚上用熱水泡泡腳，是一件非常享受的事情。

足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年歷史。

人們常說一句話：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」。泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。

熱水泡腳好處多，長壽老人最愛

1、可以改善血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之說。熱水可以溫暖我們的腳，擴張腳部的血管，能夠提高皮膚的溫度，從而能改善腳部和全身的血液循環。

2、可以促進新陳代謝

熱水泡腳可以促進腳和全身的血液循環，由於循環血量的增加從而會使內分泌的功能得到促進，能夠促使各種內分泌腺分泌各種激素。

比如說甲狀腺的甲狀腺激素、腎上腺的腎上腺素，這些激素都可以促進人體的新陳代謝。

3、可以消除疲勞

足浴最大的作用之一就是可以消除疲勞。在很累的時候泡一個熱水腳能夠幫助我們很快的消除疲勞。比如說，爬了一天的山，晚上泡個熱水腳能夠很好的恢復狀態呢。

4、可以改善睡眠

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

泡腳加點中藥，效果更好

蘿蔔熬水泡腳

有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

紅花泡腳

把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳，能活血化瘀，治腰酸痛。

艾葉泡腳

艾葉先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

雖然泡腳的好處有很多，但是並不是所有的人都是適宜泡腳的。今天就給大家普及一下泡腳的好處以及有哪些人不適宜泡腳。

不適宜泡腳的人群

1、空腹或吃得過飽的人

泡腳會使腳部的血管擴張，增加腳部的血管中血液的量，從而會使胃腸道的血供不足，影響胃腸道的消化。

2、糖尿病患者

糖尿病的病人對水溫的感知不夠敏感，難以感知到外界的溫度。即使水溫很高也沒有辦法察覺，很容易傷害到自己，所以糖尿病的病人不適宜泡熱水腳。

3、處在發育期的孩子

這個時期的孩子身體正在發育，如果用熱水泡腳，會導致腳部的韌帶受熱變形。影響足弓的發育，時間長了會引起扁平足。

4、處在妊娠期或月經期的女性

妊娠期以及月經期的女性，不可以泡熱水腳。因為用太熱的水泡腳，會刺激它們的性腺反射區從而影響孩子和他們自身的健康。

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