健身錯誤動作糾正，太全了，值得收藏！

為什麼同樣的訓練動作

別人的效果杠杠滴

而自己不但沒啥感覺

反而惹了一身傷病？

其實，除了強度不夠

多數情況下都是動作不對的原因

俗話說畫貓畫虎難畫骨

健身可以說是一個技術活

通過很多細節上的不同

可以體現出你是小白還是達人

用一些簡單明了的圖片對比

來糾正一下訓練中的錯誤

健身的動作有很多很多

每個動作都又有很多注意的要點

有心積累知識的人

或者請私教進行指導的人

練起來會進步很快

但如果只是大概模仿、草草訓練

可能會效果甚微

一不小心就會造成運動傷病

所以，健身也是在健腦！

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