秋天養生吃什麼能補身體

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秋季的氣候越來越乾燥，在飲食方面也要注意好健康，注意進補寫對身體好的食物，秋天養生能補身體的食物有哪些？下面就讓小編來告訴你答案。

芝麻黑豆泥鰍湯

原料：泥鰍300克，黑豆50克，黑芝麻50克。

製作：將黑豆、黑芝麻洗凈;泥鰍放冷水鍋內，加蓋加熱燙死，洗凈，干水後下油起鍋稍煎黃，鏟起。然後把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至黑豆熟，調味食用，每日1次。

藥用價值：補腎健脾，養血生髮。用於脫髮，鬚髮早白，或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃;或腎虛之陽痿、消渴、便秘;或濕盛瘡癬瘙癢等。

當歸燉子雞

原料：當歸30克，子母雞1隻。

製作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。

功效：補血益氣，和胃止痛。

豬肉燉墨魚

原料：小墨魚(烏賊)2個，鮮瘦豬肉250克，食鹽3克。

製作：將墨魚、豬肉洗凈後同燉，爛熟後加食鹽。

功效：滋陰補陽，強筋健骨。

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