怕疼也不是非得剖腹產,這2種方法可以幫你減輕順產疼痛
文|不二姐
我是一名助產士,經常在醫院裡見到有些孕婦因為怕疼而直接選擇剖腹產。還有的孕婦在宮口開到一半的時候,因為忍不了疼而哭叫著要剖腹產,事後又常常後悔自己受了兩茬罪。還有的孕婦,下定了決心要順產,卻在待產室里因為即將到來的陣痛緊張得不行,最後因為太過緊張導致宮口開得慢胎兒出現了缺氧癥狀,或者宮頸水腫,只好剖腹產。有個孕婦就曾問我「聽說順產是十二級疼痛,正常人根本忍受不了?」我聽了真的不知道該怎麼回答。
順產到底有多痛,每個人的體質敏感度不一樣,感受也不一樣。但因為怕疼就要選擇剖腹產,卻也不是十分明智的選擇。畢竟順產對於產婦的產後恢復和新生兒肺部功能建立好處多多。其實選擇順產之後,如果怕疼,還有兩種方法可以幫助緩解陣痛。
無痛分娩法
無痛分娩其實是自然分娩的一種輔助方式,是在產婦的腰椎間隙硬膜外腔實施麻醉。一般在第一產程(即從開宮口到宮口開到十指)的陣痛活躍期開始使用,也就是宮口開到三指以後開始使用。麻醉師在產婦腰部安裝導管以後,給一次葯能維持一個半小時及以上,之後產婦可以根據自身對疼痛的敏感度控制麻藥用量,用來減輕陣痛。
一般來說,如果把陣痛最強烈時的疼痛值打十分,實施無痛分娩後,產婦感到的痛感會在四分及以下,類似來例假時的小腹隱痛。這種痛在產婦的可接受範圍內,而且不影響子宮收縮,也不會影響到胎兒,期間產婦也可以自如活動,是一種很安全的減痛方法。
拉瑪澤呼吸減痛法
這是一種通過調整呼吸用以減痛的方法,貫穿在生產時的一二產程。做到以後可以減輕身體緊張,促進精神放鬆,從而緩解疼痛。孕婦從孕七個月就可以開始練習了,分娩時用在產程中效果也挺好。
第一產程,宮口開三指以前
產婦可以盯住一個地方,用鼻吸氣用口呼氣,每分鐘6-9次均勻呼吸。
第一產程,宮口開三指以後,八指之前
這時候宮縮比較強烈,也是痛感最明顯的時期,呼吸可以隨著宮縮到來而加速,在宮縮減緩時放慢呼吸。還是用鼻吸氣用口呼氣。
第一產程,宮口開八指之後,開全之前
要在喉嚨處呼吸氣,微張開嘴,發出「嘻嘻嘻嘻」的聲音。
第二產程,胎兒娩出期
這時候要在宮縮來時使勁,宮縮停止時放鬆。要學會長憋氣,大口吸氣後憋氣二十到三十秒,用力向下使勁。這樣才能讓胎兒加速娩出。
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