腎好才能將毒素快速排出去，女人補腎？

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毒素太多會侵蝕身體，想要給身體排毒的話，請及時補腎。因為腎臟健康才能將毒素更快地排出去，身體毒素減少了，皮膚會慢慢變好，體魄也會變得更加健康。

所以說，女人們不想要毒素將你的身體包圍的話，請先補腎吧。

補腎為什麼有助排毒

眾所周知，人體的各大器官有著自己的使命，從未維護機體的運轉。其中腎臟器官也有著自己的使命，它主要負責人體內部的水液調節，廢物排泄等等，另外，還會分泌出一些激素，從而維持機體的恆定，讓生理功能健康喲。

之所以說補腎有助排毒，主要是腎臟有排泄功能，在某種程度上來說，也是為身體排毒喲。當然，具體的解釋如下：

血液中除了含有豐富的營養成分之外，還有含有大量的廢棄物，如脂肪酸等。這些廢棄物可以說就是毒素，因為它們會毒害人體細胞，因為身體必須及時將這些廢棄物排出去。若是當它們一直滯留在血液之中的話，很有可能導致中毒，甚至是死亡的喲。

為了將這些廢棄物排出去，血液會將這些廢棄物輸送到腎臟，將廢棄物進行過濾，並且和部分水分一起轉變成尿液排出體外。所以說，腎臟具有為身體排毒的功能。

因此，小編才會說想要排毒的話，就要先補腎。當腎臟健康了，其排毒功能自然正常，甚至加強，從而能夠更好地將毒素排出去喲。

女人如何補腎好？

女人補腎吃核桃仁

核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘都有作用，並對大腦神經有補養作用。同時，核桃性溫味甘，能補腎固精，潤腸通便，溫肺定喘，消石利尿。

核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等，可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者有作用。

女人補腎吃枸杞

腎虛的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞可以延年益壽，緩解長期的腰痛。中年女性腎虛之人食之最宜。

但是，吃枸杞要把握一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就可以了。

女人補腎吃山藥

山藥是具有補腎作用的葯食兩用之品。吃山藥，依照個人的口味，可煎炒烹燉，每天吃50-200克為宜。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。

女人補腎吃鴿肉、鴿蛋

由於白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以白鴿的繁殖力強，性慾也強，因而被人們當作扶助陽氣強身妙品。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值高，所以白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉。

女人補腎按摩腰部

對於女人來說，按摩腰部有助健運命門，有很不錯的補腎納氣之效喲。

具體方法如下：

將兩隻手洗乾淨，然後雙手的手掌對合，然後相互搓揉，等到兩隻手的手心都發熱之後，以掌心向著皮膚的樣子上下按摩腰部，等到感覺腰部有發熱的情況就可以停手了。

每天堅持起床後及睡前各按摩兩百下就行了，注意一定要堅持按摩，不然效果可不好喲。

來源：健康

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