准媽媽在營養與胎兒的健康注意事項

原標題：准媽媽在營養與胎兒的健康注意事項

准媽媽受孕以後。體內的各臟腑系統都會有相應的變化，能盆、水、電解質，以及徽量元素的供應也都要有相應的增加，來滿足胎兒生長發育、母親臨產分娩和產後哺乳的需要。母體的營養補充會直接影響到胎兒的發育，如果營養不良，會造成胎兒的發育缺憾。專家去非洲考察，經過一個偏僻的農村，發現許多孩子面黃肌瘦，有的甚至肢體發育不良，可以看得出，媽媽們在受孕後，各種營養物質沒有很好的供應，導致孩子們在胎兒時就沒有發育好，有的會出現聽不清、看不清等情況.有的甚至出現畸形，這些都會一直形響著孩子們以後的成長發育。准媽媽們肯定都不想看到胎兒有什麼不正常的表現吧.那就在日常飲食中多補充一些營養物質。究竟有哪一些呢?今天桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）就和各位孕媽媽們聊一下~

熱能:懷孕期間，母體除了維持自身的熱能外，還要負擔胎兒生長發育、胎盤組織增長所需要的能量。而且還要儲備一定量的脂肪和蛋白質，以備日後之用。因此，應增加熱能需要量。

蛋白質:充足的蛋白質對孕婦來說極為重要。對胎兒來說，蛋白質是構成其自身組織所不可缺少的成分，而對於母體子宮、胎盤以及乳房的發育也同樣需要蛋白質。分娩後的失血會導致蛋白質的大量流失，因此，孕期毋體一定要儲備大量的蛋白質.確保產後能夠及時補充足夠的蛋白質。而且，豐富的蛋白質對預防妊娠毒血症等有一定的作用，而且還能調整產褥期的生理過程、促進乳汁的分泌。

桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）缺乏蛋白質會使胎兒中樞神經系統的發育和功能受到影響。蛋白質是腦組織生長、發育和代謝的重要物質基礎，約佔腦幹重量的35%,是腦細胞的主要成分之一，在記憶、語育、思維、運動以及神經傳導等多方面都發揮著重要的作用。胎兒期是中樞神經發育的最關鍵階段，此時如果蛋白質攝人不足，那麼胎兒的大腦發育就不能正常進行，長大後腦細胞的數盆會少於正常人，而且這種狀況是無法改變的，即使再補充蛋白質，也只能增加腦細胞的大小，不可能增加其數量。

桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）提醒各位孕媽媽，除了各種基本營養物質的補充之外，保證足最的礦物質和徽最元素也是非常重要的。因為它們都是肌體血液、組織器官正常運轉的物質基礎。准媽媽要從懷孕之初就開始定時、定量的補充各種必需的礦物質和徽量元素包括錳、鉀、鎂、碘、磷、等。

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