最利於減肥的四種海產品，不僅美容養顏還能預防大脖子病

海帶熱量,脂肪含量極低。 瘦身不是在於不吃,而是在於怎麼吃。低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用,還能起到美容的功效。

紫菜的熱量低,脂肪少,但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯,稱得上是減肥極品。 紫菜有消除水腫的功效,可以達到瘦腿的效果,紫菜中脂肪的含量很低,常吃不會導致肥胖。

海蜇的脂肪含量也很低,海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。

海苔能預防和治療消化性潰瘍,幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調節新陳代謝,起到瘦身的作用,還可以美容,不愧為零食的好選擇。

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