肝不好的男人，一般有3大「共性」，你若沒有，就「偷」著樂吧！

肝臟是人體重要的排毒器官，它也是人體的「化工廠」，身體內的毒素要通過肝臟代謝出體外，如果肝臟健康受到損傷，就會影響到肝臟的代謝功能，使毒素不能及時有效的代謝出體外，在體內沉積，久而久之，就會引發一系列的疾病。

現代人一些不良的生活方式和飲食習慣使得肝臟健康受到嚴重的威脅，肝功能受到損害，就會影響到正常的工作和生活，嚴重時，可能還會對生命健康產生影響。因此，養肝護肝刻不容緩。而肝臟不好的人大多有這3個共性，改掉一個，肝臟健康也會離你更近。

肝不好的男人，一般有3大「共性」，你若沒有，就「偷」著樂吧！

共性一：都愛熬夜

熬夜對身體健康十分無益，尤其是對肝臟健康的影響，肝臟在夜間是最為旺盛的，經常熬夜會影響肝臟的排毒，使肝細胞受損，久而久之，則會引發肝病，如果能充分休息，早睡早起，才能使肝臟受到有效的養護，肝臟才會更健康。

共性二：都愛喝酒

現代人經常應酬，避免不了就要喝上幾杯，都說少量飲酒有利於身體健康，可以有效的促進血液的循環，可一旦經常的、大量的酗酒，則會影響到肝臟的健康，酒精中含有的化學經過肝臟代謝，大量飲酒就會使大量的毒素在肝臟內沉積，久而久之，則會影響到肝臟的排毒，使肝細胞受損，從而影響肝臟的健康。

共性三：都愛發脾氣或生悶氣

人的情緒會受到肝臟的影響，人的情緒如果經常波動大，因為點小事就大動干戈，大發雷霆，或是不發泄出來在心中憋悶，都會對肝臟健康受到影響，會導致肝氣不暢，肝火上升，長此以往，則會使肝臟健康變得越來越差，所以，肝不好的人平時一定要學會調節自己的情緒，做到疏肝理氣，肝臟才會更健康。

肝不好的人大多有這三個共性，你是不是也在其中？如果你沒有，那麼，你的肝臟會很健康，想要肝臟健康，除了要積極的改掉這些不良生活習慣外，食療也是非常好的一個方面，生活中又有哪些天然的食材有利於肝臟的健康、有利於肝臟排毒呢？

肝臟健康受損，可常食用一些黑蒜，黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，同時，黑蒜中含有豐富的大蒜素和硒，可有效的促進肝臟的排毒，所以，常吃一些黑蒜，能起到養護肝臟的健康。

菊花茶是一種天然的養生茶，菊花中含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，經常喝上一杯菊花茶，可以有效的去除肝火，能達到清熱解毒的功效，助肝臟排出毒素，促進肝臟供血循環，有效的養護肝臟的健康。

蒲公英是一種天然的植物，卻有著很好的食療和藥用價值，將它的葉子洗凈晒乾製成茶葉，經常喝上一杯，有排毒養肝的功效，能積極的預防肝病，能有效消炎殺菌，是很好的養肝食材。

銀耳是一種天然的滋補佳品。有著「菌中之冠」的美稱。它的營養十分的豐富，具有一定的食療和藥用價值，經常食用一些銀耳，能很好的促進肝臟排毒，有養護肝臟，解毒功效，能有效養護肝臟健康。

筍乾是很好的養肝食材，筍乾裡面包含了白色的含氮物質，形成特有的竹香味，性味、甘寒、排毒的功效也很好，經常食用，除有健胃，潤脾的作用外，同時，還能有利於肝臟排毒，養護肝臟健康。

黑木耳是天然的食材，它有著豐富的纖維素和植物膠質，有「素中之葷」的美譽，經常吃一些木耳，可以有效的代謝掉吸附身體里的毒素，對腸道、肺部、肝臟都有很大的食療好處。經常吃一些黑木耳，能有效的幫助肝臟排毒，讓肝臟更健康。

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