「秋天到，鼻炎鬧」鼻炎是無法言語的痛處，鼻炎需要注意什麼

白露之後天氣轉涼，雖然天氣還很炎熱，但夜間和早晨已經開始變得涼爽，隨著秋天的到來，很多鼻炎的朋友又開始為鼻炎苦惱了。

俗話說，老話說得好「秋天到，鼻炎鬧」。秋天是鼻炎的高發期。在得上鼻炎後會出現，鼻子不透氣、頭疼、記憶力差、晚上睡不著覺，繼而導致白天打不起精神來，影響我們的工作跟生活。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

（1）鼻塞

鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側卧時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

（2）多涕

常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於繼發性感染後出現。

（3）嗅覺下降 多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。

（4）頭痛、頭昏 慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。

（5）全身表現 多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

鼻炎平時要注意什麼

1、避免感冒

得了鼻炎之後，本身容易感冒，因為自己的身體免疫力會比一般人低，很容易被外部環境影響，而且自己感冒以後，鼻炎的又會加重，反而更加難受。所以我們在平時，盡量的不要讓自己感了。應注意氣候變化，得了鼻炎，就更應該注意氣候的變化，冷熱的變化。

2、周圍環境

保證周圍環境的衛生，因為本身免疫力不強，抵抗細菌的入侵能力較弱，經常把換洗衣服和床上用品放在太陽下晾曬；吊藍、蘆薈、等植物能購很好改善環境。

3、少吃辛辣生冷食物

有了鼻炎，注意少吃或不吃辛辣以及生冷食物，因為它們會刺激鼻炎的加劇。

4、溫水泡腳

晚上睡覺前的時候，用溫水泡泡腳，有能夠緩解鼻塞的效果。

5、忌煙忌酒

得鼻炎後，一定要要戒煙戒酒，因為吸煙會使鼻腔受到污染，刺激鼻的黏膜，加劇鼻炎的癥狀。同時還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利於鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。

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