張大千的養生帖：常開笑口，便是卻病良方！

張大千善養生，且善於總結養生體會，留下許多可借鑒的養生心得。

張大千《樂天長壽辭》

上世紀30年代，他為醫學家陳存仁的《心理衛生》手書《樂天長壽辭》：「健康要道，端在正心；喜怒不縈於胸襟，榮辱不擾乎方寸；毋慮毋憂，即是長生聖葯；常開笑口，便是卻病良方。」

這既是一幅古樸典雅的書法作品，也是一篇養生心得的佳文。

張大千認為，書畫是一種在紙上進行的氣功和太極拳。

因為在習字作畫前，首先需要排除雜念，意守丹田。「先默靜思」，凈化心靈，這就像練氣功前的「入靜」階段。然後運氣於指、腕、臂、腰，以調節全身之力於筆端，「下筆點畫撇折曲直，皆盡一身之力而送之」，或似「蛟龍戲海」，或似「蜻蜓點水」，使妙筆生輝。以上運筆，就像太極拳的一招一式。

由於習字作畫要凝神貫氣，調節呼吸，剛柔相濟，虛實相間，用力有輕重之別，運筆有快慢之分。這樣，很自然地通融全身血氣，使體內各部分機能得到調和，使大腦神經興奮和抑製得到平衡，促進血液循環和新陳代謝。

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