霍思燕是怎麼從160減到90斤的，還原真相
說到霍思燕，很多人應該並不陌生。看過《鐵齒銅牙紀曉嵐》的應該知道，霍思燕在裡面飾演的香草。2005年，還出演過古裝神話情感劇《歡天喜地七仙女》，還記得那個七仙女嗎？有沒有被她的美所迷惑到？
但除了是一個演員之外，她其實還是一個減肥達人。霍思燕在體重最高峰時曾到達過160斤。那麼，她是怎麼減到90斤的魔鬼身材的呢？
據霍思燕透露，她主要還是靠運動減肥的！
其實在霍思燕還沒有結婚之前，就是個減肥達人。因為工作的關係，她要經常為角色增肥或者減肥。所以她也總結了很多心得，現在的她身材依舊火辣性感，對於瘦身她也有自己的獨到見解。
她說，曾經自己也用過不正確的減肥方法，比如「每天就把青菜在水裡燙一下，沒半點葷腥，要不就吃個蘋果什麼的。」每天餓得頭暈卻並未收穫理想結果。由於天生循環代謝不算好，極度節食反而造成內分泌失調，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖，最不好的一點是，還讓她長了不少痘痘，刻意減肥會使臉上長痘痘。
幸好後來朋友又介紹了其他的中醫給她，用比較溫和的調理方式來逐漸排毒排水腫，身體也一天天康復起來。雖然霍思燕靠吃中藥調理好了身體，但她仍然不建議大家有事沒事就去喝中藥。「是葯三分毒，可以去看中醫，找到自己身體的弱項，然後靠食補調理，安全又健康。」
曾經有媒體詢問她的霍式減肥法，她說：自己的減肥其實很簡單。減肥首先在生活作息上做出調整，盡量在12 點前上床睡覺，保證身體正常作息，提高自己的新陳代謝，有利於瘦身。
女孩子的話，肚子受涼很容易堆積脂肪，所以夏天要戒掉冷飲等，多喝溫水（和體溫差不多的水），防止肚子長肉。
她說，不要太盲目去餓，餓是一個特別不科學的減肥方法，如果特別想餓去減肥，那麼一個星期三次就好，就是三個晚上不吃飯。第二天早餐可以盡情地吃，這樣下來三四天，你會發現臉型有很大改觀。
她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時候特別見效，皮膚都不容易暗沉。如果皮膚暗沉，就可以拚命吃葡萄，把葡萄當飯吃，葡萄里含有多種維生素，這樣吃個兩三天就很有效果，皮膚立即變得水靈有光澤。
很多女星通過瑜伽減肥，以前我體會過高溫瑜伽，因為聽說可以快速瘦身，但是發現高溫瑜伽不太適合我的體質，做完容易疲勞，幹什麼事都渾身無力，所以現在我改打壁球，嘗試常溫瑜伽。
同時不可少的還有其他運動，主要針對一些排汗量大的，藉助汗腺來排除毒素。不拍戲的時候，她開始注意運動量與身體負擔之間的平衡，一切還是要適度才行。
有時候，她會為了一頓大餐，拚命的運動，只為多消耗一些熱量，看她為了聖誕大餐多拼啊。
現在身材那麼好的她，只有90斤。依然堅持運動，生活里的霍思燕性格堅強，但拍戲時她就會把所有不開心的情緒都宣洩在角色上，「要給自己找一個管道，哭，運動，幹嘛都好，把壞情緒放出去，才是真正的排毒，更有利於減肥哦。
但無論什麼樣的秘方訣竅，關鍵還是得看個人體質，毅力特別重要，只要管住嘴，邁開腿，好身材！
