胃有點嬌氣？哄著點吧，犯不著鬧彆扭，還你健康好腸胃

如今，患有胃病的人越來越多，很多人由於在學生時期住校吃食堂的緣故，導致腸胃變得敏感脆弱。胃病對於我們來說，就像一顆隱藏在身體裡面的定時炸彈，不發作的時候，不會覺得怎麼樣；一旦發作起來，就會覺得痛苦難忍。

1.適當飲食

消化不良的人對食材會比較敏感，比較「挑」，所以要特別在意餐後胃腸的感受。由於萎縮性胃炎的胃酸分泌比較少，適宜吃促進胃酸分泌的食物，而不適合吃「抗營養因素」過多的食物，以及能抑制蛋白酶、澱粉酶活性的食物。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2.粥

粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。也就是說，粥中的水分是放到恰當的好處，讓主糧煮得爛透而不稀，這樣的粥當主食吃最養胃。

3.大棗薑湯

大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀，養胃護胃。

4.紫蘇佛手茶養胃暖胃，出自著名醫書《金匱要略》。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

作用：養胃暖胃、行氣和胃、解表散寒。

5.桂圓山楂瘦肉湯

材料：木瓜500克，薏米12克，桂圓12克，山楂12克，瘦豬肉150克，水10碗。

功效：這幾種材料合用，可利水祛濕祛暑，滋潤中氣，健脾胃，潤腸通便，治濕疹，益皮膚。

6.槐米紫蘇籽茶

槐米10克、紫蘇籽10克、党參10克、當歸10克，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，改用文火煮至50分鐘。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。

7.少吃腸胃不喜歡的東西

腸胃也像人一樣，每個人的腸胃「挑食」的習慣都有區別。比如有些人吃辣椒會不舒服，就少吃；有些人喝涼水會不舒服，那就少喝。不要看別人整天吃香喝辣的沒事，非要跟別人學，沒必要跟自己的胃較勁。

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