高血壓不可怕，可怕的是不聽話！預防不容忽視！

社會不斷發展前進，人們的物質生活得到改善，吃穿用度越來越好，但卻忽視了健康的生活方式，從而導致各種疾病纏身，高血壓就是其中一種。近日著名醫學期刊《柳葉刀》研究表明，高血壓作為「無形殺手」，已經成為中國居民致死第一危險因素!尤其是嚴重威脅到中老年朋友的健康。

我國成年人高血壓患病率已經超過30%，也就意味著每3個成年人就有一個高血壓。因此，高血壓我國成年人健康的頭號殺手。高血壓與多數慢性病都有關聯，如肥胖、糖尿病等，所以高血壓人群往往呈「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）特徵。長期血壓較高會造成心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。

高血壓的臨床表現：

高血壓的癥狀因人而異，早期可能無癥狀或者癥狀不明顯，僅在精神緊張、情緒波動或者勞累後血壓暫時升高並在休息後恢復正常；隨著病程延長，會出現頭痛、頭暈、心悸、乏力、記憶力減退，注意力不集中等現象，當血壓升高一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、眩暈等癥狀，嚴重時會出現神志不清、抽搐等高血壓危象，多會在短期發生如中風、心梗、腎衰等心、腦、腎器官的損害和病變。

高血壓食療方：

1.調理血壓，食療是首選，通過食療來維持血壓。一個食療方，對降壓、降血脂、降糖、預防「三高」、心血管問題療效極好。出自醫書《本草經集注》。

方名：青錢柳槐花菊花茶。取青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g

做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁

功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題

服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、車前子、松針各3克一起加水煎煮，待沸騰後即可飲用。松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒、藥性溫和，具有降血壓的作用。高血壓患者，在飲用後，病情有一定程度的改善。

3.麥冬桑白皮茶

用料：麥冬、決明子10g，桑白皮、党參、枸杞子各3克。

方法：將這些配料一同用滾開水沖泡，燜制5分鐘後代茶飲，每天1次。

效果：具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！