45歲男子查出尿毒症，醫生惋惜：常有的2個習慣害了他！

李剛今年45歲，對於他這個年齡來說，應該是事業穩定，家庭美滿了。但是，李剛卻不然。李剛一面要供兒子讀書，一面還要供養父母，生活過得捉襟見肘。

最近一段時間，李剛總是感覺身體疲乏得很，排尿困難，沒胃口、吃不下東西，一次上廁所竟發現有了血尿。這可嚇壞了他，趕緊去醫院檢查。結果竟然查出了尿毒症。

尿毒症：

尿毒症不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭，進入終末階段時出現的一系列臨床表現所組成的綜合征。基本上腎病到了這個時期，無論什麼療法效果都是比較差的了，除非腎臟移植。

李剛平時是不抽煙、不喝酒的，自覺沒啥不良嗜好，咋就得了這麼嚴重的病呢？

醫生在了解了李剛的生活後，也為他惋惜，感嘆道：常有的2個習慣害了他。

一、常吃鹹菜

李剛平時最常吃的菜就是鹹菜，家裡有什麼好吃的都留給兒子吃，自己總是鹹菜就飯吃。李剛每次都跟兒子講，自己愛吃鹹菜，其實，只是他想節省一些罷了。

中醫認為「咸入腎」，過咸則首先傷腎。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就會加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更是加重了腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病。

二、亂吃藥

李剛無論哪裡病痛，只要不是十分嚴重的，一律不去看醫生，直接自己去藥店買葯吃。這種蒙著買葯吃，有時也能見效，但長久來看，卻是要不得的。因為腎臟是要負責我們身體的新陳代謝，也負責藥物的排泄工作，而很多藥物都是有副作用的，如果沒有經過醫生的許可，就隨便吃的話就會給腎臟排泄藥物的工作增加負擔，從而傷害腎臟。

調查顯示，我國40歲以上人群，慢性腎病的患病率大於10%，知曉率卻不足5%。在我國，發生於腎小球腎炎的慢性腎病患者最多，佔40%。隨著我國人群飲食結構和生活習慣的改變，其他的繼發性慢性腎病也不斷地在增多！

所以，日常養腎護腎，至關重要！養護腎臟健康，謹記「兩要兩控」

兩要：

1、要飲食補腎

日常生活中有很多可以補腎的食物，如恰瑪古、芝麻、黑豆、黑米、芡實、桑葚、乾貝、鱸魚等，尤其是恰瑪古這種葯食同源的食物，具有很好的補腎強精固體功效。恰瑪古在新疆阿克蘇地區是家家戶戶喜食的一種食物，在《大醫典》中這樣記載恰瑪古："生髮烏髮，潤喉順氣，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；治斑禿，喉燥氣短，腎臟瘦虛，骨節不利等。"

但有一點需要注意，傳統的烹飪方式一般會有個弊端，就是食物中的藥用成分流失大，補腎見效慢。想要達到更快速直接的補腎效果，可以嘗試食用恰瑪古早餐粉。經過細胞破壁技術加工而成的恰瑪古早餐粉，粉質細膩更易被人體吸收，而且還添加了其他補腎的葯食同源的食材，效果比單食新鮮的恰瑪古補腎效果更好。

2、要樂觀

一個人，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。

兩控：

1、控飲食

隨著時代的發展，食物的種類也越來越多，尤其是一些飲料、燒烤、腌制食品等都含有很多的不健康成分，腎臟要代謝這些東西的時候，都是會影響它的酸鹼值。長此以往，腎臟一直處於一個惡性循環當中，長期就容易導致一系列的腎臟疾病。

2、控鹽分

飲食中含有的大量的鹽分，像是平時吃薯片、速食麵、火腿腸等等都含有比較高的鹽分，這樣讓人們除了食用鹽以外又吸收的過多的鹽分。鹽分攝入的過多，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

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