每天清晨跑步有什麼收穫？真的有不少，但一般人很難體會到！

一天之計在於晨啊，早上是一天最好的時光，這一點任何人都不能否認！有不少人都用這最寶貴的時間睡覺，有時候想一想還真是不值，這麼好的時光用來睡覺真是浪費！

但是有的人就有先見之明，他們用這最寶貴的晨光去跑步，在不跑步的人眼裡，很多人肯定不理解這種行為，有的人就會想，每天早上去晨跑，這不是沒事找事干，找罪受嗎？

這種想法乍聽起來確實挺有道理，跑步確實是一件累人的事情，每天早上花寶貴的時間去跑確實很不划算！但是那些每天堅持晨跑的人就不這樣想，他們認為這種付出完全是值得的！

這是為什麼呢？因為晨跑確實有很多的收穫，這些收穫遠遠超過了我們的付出，這也是為什麼很多人寧願犧牲掉早上睡覺的時間也要去跑步！真的是當局者清，旁觀者迷！

每天清晨跑步有什麼收穫？真的有不少，但一般人很難體會到！今天，作為一個同樣在堅持晨跑的朋友，我就來給大家講一講吧！

1. 跑出苗條的身型

自從我通過跑步練出苗條的身材以後，我發現我走在大馬路上都特別的有自信，雄赳赳氣昂昂的，而且身材好了，穿衣打扮特別的帥氣，走在路上真的是回頭率不低呀！

所以想要獲得好的身材，苗條的身材，我們可以去堅持晨跑！堅持幾個月你就會發現身體瘦了幾圈，屁股小了，腿又長又細，臉型也發生了改變，身材真的是一級棒！

2. 促進健康生活方式的養成

現在很多人的生活方式都不是很健康！早上起的晚晚上睡得晚，結果這樣身體不僅沒好，反而越變越差，現在很多人的飲食也不節制，晚上都大吃大喝，吃的爽，胖的快！

晨跑就可以促進健康生活方式的養成！早上要晨跑，所以我們晚上肯定要早睡，這樣就能幫助你養成早睡早起的好睡眠習慣，跑步減肥那麼辛苦，我相信你晚上的飲食習慣也會改善！

3. 總結和反思的好時間

有的時候我們必須要對自己做一個適當的總結和反思！很多人雖然很忙，但是沒有忙到點子上，有的時候時間全被浪費了，所以我們一定要學會總結和反思！

早上的時候腦子比較清醒，跑步也可以提高思維能力，環境也特別的安靜，這個時候總結和反思是非常有用的，我們要養成這種習慣，你會發現效率確實越來越高了！

4. 比他人更健康的體魄

我可以毫不誇張的告訴你，健康是最重要的東西！你不要等到全身都是疾病，疼起來要人命的時候才知道後悔！長期堅持晨跑，你就可以練出比他人更健康的體魄！

現在有不少人年紀不大，但全身都是病，有大病，有小病把人折磨的痛不欲生！堅持晨跑，你就能變得更健康，你的血管，你的內臟，你的免疫力等等都會比別人強很多！

5. 一個好的開頭

現在很多人都把早上的時間給浪費，等你睡醒的時候頭腦已經不是很清醒了，越睡越昏，但是晨跑的人就不一樣，晨跑可以激活神經系統，讓你的思維更加的敏捷，頭腦反應更快。

這樣我們就可以更快的投入工作，取得更好的工作效果，做什麼事情效率都特別的高！所以晨跑確實能夠幫助我們開啟活力一天，我們的一天有一個好的開頭！

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