心臟不好的人，請不要焦慮，請學習這樣照顧自己吧

本文作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。 覺得好，期待您關註上本號。

心臟不好的人，包括通過醫學檢查真有心臟病的人，也包括雖然檢查不出來，但心臟真的不舒服的人。在日常生活中，這兩種人都需要學會照顧好自己。

首先要做的，避免情緒激動，減少生氣。心臟不好的人最怕生氣，在情緒激動下刺激心臟，這種情況對心臟傷害最大。

去看心內科的時候，醫生也經常告訴病人，少生氣，一定注意情緒不要過於激動。

在電視上你也可以看到，一生氣，心臟病犯病了。

所以日常生活中，你一定要學會照顧自己，先做到少生氣，儘力避免情緒過於激動，保持心情平和，這對心臟的健康有好處。

其次要做的，不要圍繞心臟的事嚇唬自己。

因為心臟不舒服，自然會圍繞心臟想得多，你可以想，但你應該樂觀想，而不是嚇唬自己。嚇唬自己你會處於精神緊張之中，這樣做，反而又對心臟不利了。

雖然你在互聯網上天天看到嚇人的新聞，健康類文章，但是呢，你不能對號入座，和你沒關係啊。你不能害怕，你只有保持樂觀的心態，自信的心態，放鬆地對待心臟的各種感覺，才有利於心臟的健康。

要學習把壞事想成好事，這樣培養樂觀思維，這樣才能照顧好自己。你可以選擇對你有幫助的文章看啊，至少看心岸姐姐寫的文章不會害怕，我是幫助你疏導情緒，調節心態，教你照顧好自己，我從不寫嚇唬人的文章。

最後要做的，生活上要照顧好自己。

從飲食到起居，你按健康類的方法去生活。吃好飯，早起早睡，不要太過勞累，在心情穩定的情況下工作，避免壓力。然後你再適度地散步，建立一些愛好，只要能有好心情，對你的心臟就有幫助。你這樣照顧好自己，自然有利於心臟的健康。

一起努力學習照顧好自己吧。可以聽聽我的課。

本文作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。 覺得好，期待您關註上本號。

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