一個很簡單的養生方法，很實用！可惜知道的人不多

1.平時經常練習養生六字訣，分別是：噓，呵，呼，呬，吹，嘻。經常練習可以有效的強壯五臟六腑，可以有效的強身健體，經常練習會收到意想不到的效果。

比喻口腔上火，練習呵，呼兩字，五分鐘就會見效果。

2.平時保持良好的生活習慣，不吸煙，不賭博，不吃檳榔，不洶酒。

3.保持充足的睡眠，一定要在22點之前，進入睡覺狀態。早睡早起，呼吸新鮮空氣。

4.保持一顆善良的心，每時每刻都要有一個善良的心，這樣內心才會做到平靜，內心平靜，五臟六腑才會有健康的環境。

5.看一些正能量的書籍，多結交一些正能量的人。

6.平時多吃素菜，少吃肉，多吃季節水果，反季節的水果，不要吃。這樣的人疾病會越來越少。

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