節食減肥險致命，排骨女孩變女神的逆襲之路！

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減肥好像成了姑娘們的一項終身事業

如果去街上採訪路過的姑娘

問她「你覺得自己的體重理想嗎？

」很大概率會得到一句「再瘦一點就好了。」

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極限節食減肥

瑞典姑娘

林恩·斯特龍伯格（Linn Str?mberg）也這麼想

想稍微瘦一點

但是萬萬沒想到，險些走上一條不歸路

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Linn剛剛畢業

並不算胖的她總覺得自己身材偏胖

於是走上了節食減肥這條路

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她嚴格按照計劃飲食，每天只攝入400卡熱量

並且還進行大量有氧運動，每天最多攝入不超過900卡

就這麼一點食物，她還三小時一次分開進食

而正常人一天熱量需求在2000卡以上

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盯著鬧鐘，三小時吃一次

盤子和叉子都要嚴格放在正確的位置

所有的食物都要仔細稱重，無論是冰沙、蔬菜還是飲料

慢慢的，她沉迷於這種嚴格計划進食的狀態

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墜入深淵

Linn嚴苛的節食生活持續了一年多都沒有收斂

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她的體重開始暴跌，不停掉頭髮，腸胃問題

恐慌心悸，長時間渾身發冷，感到虛弱

Linn的身體迅速變差，幾乎搖搖欲墜

最極端的時候體重只有35kg

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這個名字里

有峽谷（linn）、有暴風雪（storm)、有冰山（berg）的姑娘

成了一隻瘦骨嶙峋的病鳥

但是她仍舊保持計劃，絲毫沒有意識到自己在自殺

直到很久不見的朋友看到她的身體時突然流淚不止

甚至於母親和男友不得不威脅她要強制把她關進治療機構

採取強制措施挽救她的生命

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直到母親看著她身體狀況不斷惡化，背著她默默哭泣

她才終於意識到：自己生病了

不僅在傷害自己，也在傷害親人

她終於開始嘗試改變，想要增重

但似乎為時已晚，食物難以下咽，習慣難以改變

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增重的想法和身體的抗拒讓她痛苦不已

別人一句話，一點語氣的變化都會讓她情緒失控

情況還在惡化，她在滑向深淵

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健身救命

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這時候，男友強制要求她停止了所有有氧運動

拉著她走進了健身房

帶著她一樣樣體驗不同的器材，嘗試各種健身運動

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她太虛弱了，走在健身房那些健康強壯的人們中間

像一個小丑。她突然無比羨慕那些美好的肉體

她鼓足勇氣去做舉重練習

她瘦骨嶙峋，舉起麻桿一樣的雙臂，努力舉起負重

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她知道自己看起來非常可笑

但她感受到自己身體的協調運作

彷彿突然都活了過來

難以抑制的喜悅突然爆發出來

她愛上了這項運動

當天回家，她就扔掉了廚房的食物秤

她開始覺得食物是好的，並且很快食量就翻倍

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健身房成了她最愛的場所

舉重則迅速成為生活中不可分割的一部分

能量開始回到她的身體，她又變得強壯起來

這一切並不是一帆風順

身體仍有各種各樣的不良反應，恐慌症也間或出現

但健身幫助她走出漫長的恢復期

克服了一項又一項困難——她終於克服了厭食症

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重塑生活

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最終她增重了25kg，體重幾乎要翻倍

但是她再也不擔心自己的體重了

她的心態已經完全改變了

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她有了自己熱愛的美好肉體

喜愛食物帶來的快樂

她感到找到了生活的平衡，健身不僅幫助她克服疾病

挽救了她的生命，還為她重塑了更好的生活狀態

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她用了3年時間

才藉助健身從節食帶來的一系列惡果中掙脫出來

她說：

「我絕對不想要再體會一次以前那樣的生活狀態

現在吃的健康，科學的健身

不再因為肚子上一點點的脂肪而困擾

更不會傻到為了減肥而不吃飯....」

所以姑娘們，無論是想要減脂

還是想要更美好的肉體

都不要不顧一切的節食

去健身吧！健身是幫助你逆襲的最佳手段

|此部分內容轉載自《

Fitness大叔

；

Fitnessdashu

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