生活中這3個習慣，可能讓你患上「癌症」，可惜知道的人太少！

說到癌症，都是會讓人馬上臉色大變的，因為患上了癌症，到了晚期，基本都是不可治癒的，所以人們都非常懼怕癌症。如果不想讓癌症找上門來，平時生活上就要注意，而現在很多人都不怎麼在意自己的身體，在很多事上都喜歡「忍」，然而有些忍對身體是非常不好的，一旦成了習慣，對身體傷害還是很大的。生活中這3個習慣，可能讓你患上「癌症」，可惜知道的人太少！

1、憋尿

很多人一忙起來，吃飯的時間都沒有，更別說上廁所了，所以有的人憋尿都憋成習慣了。而我們尿液都是在膀胱里的，人體的部分垃圾毒素也會隨著尿液排出，如果習慣憋尿，膀胱很容易「爆炸」，很有可能會導致膀胱癌出現，所以如果感覺到自己有了尿意，就要趕緊的去上廁所，不要忍著。

2、憋便

我們吃進去的食物，被吸收了營養，就會變成食物殘渣，而需要通過腸道來排泄。而如果經常憋著不去上廁所，糞便中的毒素就會被再次吸收，所以會讓人的皮膚開始變差，容易形成色斑和痘痘，患癌的幾率也會增加。所以在有便意的時候，一定不要拖著，忍著，要儘快的去排便。長期沒有便意的，也要多吃一些可以促進腸胃蠕動的食物，讓身體排出宿便，這樣皮膚和身體都會越來越好。

3、憋乳汁

女性在哺乳期，會有乳汁分泌，這個時候千萬不要讓它憋著不流出來，這樣會導致乳汁淤積，就會引發炎症，增加患上乳腺癌的幾率，所以女性朋友一定要注意一下。

那麼我們在平時，除了改掉這3個習慣，還應該做些什麼才能預防癌症呢？

1、拒絕煙酒

煙酒中的有害物質，都會誘發癌症，所以要是想讓癌症遠離自己，從現在開始，就要拒絕抽煙喝酒。

2、控制體重

太瘦或是太胖的身材，對身體都是沒有好處的。所以要想身體健康，控制體重也是很重要的一點。因為太胖的身材，很容易「三高」，還會患上一些別的疾病，所以如果體重過重的話，就要多運動運動，這樣不僅能減重，還能增強身體的抵抗力。

3、飲食健康

在平時的飲食中，應該多吃水果蔬菜這一類，為身體補充維生素，少吃一些高油鹽的食物，這些食物會加重身體的負擔。

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