全國「未成年女性」身高對照表，或許你很高，無需再長了！

現在很多孩子，身高比父母還高，可以說是「基因突變」。而這其實都是因為現在的物質條件好了，營養也更好了，所以平均身高自然就上來了。父母也都希望孩子能長高一些，這樣以後好處還是很多的。但是小孩的身高究竟多高才算標準呢？全國「未成年女性」身高對照表，或許你很高，無需再長了！

女性在1~18歲身高生長可以分為4個時期：

1、嬰兒時期（0~1歲）：可以生長25CM左右。

2、幼兒時期（1~5歲）：可以生長17CM左右。

3、學齡時期（5~14歲）：每年都可以生長5CM左右。

4、青春時期（14~18歲）：每年可以生長5CM左右，有的快速生長可能會超過10CM。

還在生長中的小孩，要想長得高，可以在這4個時期多多鍛煉，畢竟身高除了有先天的優勢，還需要後天的努力。先天的話，從父母的身高可以看出女性成年後，身高會是多少。可以用這個公式算出：女性成年身高=（父親身高×0.923+母親身高）÷2，得出的結果就是女性成年後可能的身高。除去先天，後天的因素也是非常的重要，如果你的身高沒有達標，可以通過後天的這3種方式讓自己變高。

1、充足的睡眠

平時父母就經常會說，晚上要早點睡，不然長不高。這句話其實是有一定的道理的，因為刺激我們身高生長的一種激素，只有在晚上才會分泌，如果睡得很晚的話，是會影響這種激素分泌的，對長高自然就沒有好處。長身體的小孩，最起碼每天要保證有8小時的睡眠，這樣才有利於長高。

2、多多運動

適量的運動也是非常有利於骨骼的生長，可以選擇打籃球，跳繩這樣的運動，不僅對身體好，對長高也是有益處的。

3、營養豐富

在生長期時，多喝牛奶，多吃雞蛋，喝骨頭湯，為身體補充鈣和蛋白質，可以促進骨骼生長。除此之外，還應該多吃水果蔬菜，補充維生素，讓營養均衡，這樣也會更有利於身高的生長。

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